Sobre estas questões de Programas de exercícios físicos e importância da prática individualizada
Esta página reúne 171 questões de Programas de exercícios físicos e importância da prática individualizada voltadas para Ensino Fundamental, dentro da unidade temática Ginásticas, todas alinhadas à BNCC. Abaixo você encontra 6 questões-amostra com a análise pedagógica completa (gabarito comentado, ficha pedagógica e resolução passo a passo) — uma prévia do que o GeraProva monta automaticamente para a prova inteira.
O que estas questões cobram: benefícios da atividade física; exercícios físicos; programa de exercícios; exercícios aeróbicos e anaeróbicos.
Objetivos pedagógicos principais: avaliacao · fixacao · diagnostico.
2F · 5M · 3D
Distribuição de dificuldade
🧠 Habilidades cognitivas (Bloom): Compreender, Lembrar, Analisar, Avaliar, Aplicar
🎯 Tipos de raciocínio exigidos: Crítico, Dedutivo, Indutivo
Como usar: professores podem aplicar estas questões diretamente em avaliações, usar como material de apoio em aula, ou gerar uma prova personalizada com o GeraProva escolhendo dificuldade, quantidade e formato. Alunos podem usar para revisão ativa, praticando a resolução antes de ver o gabarito comentado.
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Questão 1BNCC EF89EF07Fácil🧠 Lembrar⏱ medio
Identifique quais são os principais benefícios da prática regular de exercícios físicos.
- A) Aumento do risco de doenças.
- B) Melhora da saúde mental.
- C) Diminuição da força muscular.
- D) Aumento da fadiga constante.
- E) Redução da flexibilidade.
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
benefícios da atividade física
💡 Dica de resolução
Liste os benefícios conhecidos da atividade física.
✅ Resposta correta: B
Exercícios físicos são benéficos para a saúde mental.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ A) Praticar exercícios reduz o risco de doenças.
❌ C) Exercícios aumentam a força muscular.
❌ D) Exercícios regulares aumentam a energia.
❌ E) Exercícios podem melhorar a flexibilidade.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar os efeitos da prática regular de exercícios na saúde.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: fixacao
Raciocínio: Dedutivo
Taxonomia Bloom: Lembrar
Dificuldade: Fácil
Tempo estimado: medio
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: direta
Contexto de aplicação: cotidiano
Papel na prova: progressao
Peso pedagógico: medio
Poder de discriminação: medio
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: unica
Indicações: Diagnóstico · Cotidiano
Questão 2BNCC EF89EF07Média🧠 Analisar⏱ medio
Compare dois programas de exercícios físicos: musculação e yoga, em relação às suas exigências corporais.
- A) Musculação é apenas para ganho de peso.
- B) Ambos melhoram a flexibilidade.
- C) Yoga é mais intensa que musculação.
- D) Musculação exige mais força que yoga.
- E) Ambos não têm exigências específicas.
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
exercícios físicos
💡 Dica de resolução
Liste as exigências de cada programa antes de comparar.
✅ Resposta correta: D
Musculação foca na força muscular.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ A) Musculação pode ser para ganho ou perda de peso.
❌ B) Musculação foca em força, yoga em flexibilidade.
❌ C) Yoga é mais sobre controle e respiração.
❌ E) Cada programa tem suas exigências corporais.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar as características e benefícios da musculação e yoga.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: avaliacao
Raciocínio: Crítico
Taxonomia Bloom: Analisar
Dificuldade: Média
Tempo estimado: medio
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: comparativa
Contexto de aplicação: cotidiano
Papel na prova: progressao
Peso pedagógico: alto
Poder de discriminação: alto
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: dupla
Indicações: Simulado · Diagnóstico · Cotidiano · Interdisciplinar
Questão 3BNCC EF89EF07Difícil🧠 Compreender⏱ medio
Identifique as características que tornam um programa de exercícios adequado a uma pessoa.
- A) Apenas a idade da pessoa.
- B) Condições físicas e preferências.
- C) Apenas o peso da pessoa.
- D) Apenas a saúde mental da pessoa.
- E) A situação econômica da pessoa.
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
programa de exercícios
💡 Dica de resolução
Liste as características relevantes para a adequação do programa.
✅ Resposta correta: B
Esses fatores são essenciais para adequação.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ A) É necessário considerar mais fatores além da idade.
❌ C) O peso é um fator, mas não o único.
❌ D) Saúde mental é importante, mas não única.
❌ E) Embora relevante, não é o único critério.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar os princípios de um programa de exercícios adequado.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: avaliacao
Raciocínio: Indutivo
Taxonomia Bloom: Compreender
Dificuldade: Difícil
Tempo estimado: medio
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: interpretativa
Contexto de aplicação: cotidiano
Papel na prova: progressao
Peso pedagógico: medio
Poder de discriminação: medio
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: dupla
Indicações: Diagnóstico
Questão 4BNCC EF89EF07Média🧠 Compreender⏱ medio
Quais as diferenças entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos?
- A) Aeróbicos são mais intensos que anaeróbicos.
- B) Anaeróbicos utilizam oxigênio.
- C) Aeróbicos melhoram resistência cardiovascular.
- D) Anaeróbicos são exercícios de longa duração.
- E) Ambos não têm diferenças significativas.
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
exercícios aeróbicos e anaeróbicos
💡 Dica de resolução
Liste as características de cada tipo de exercício.
✅ Resposta correta: C
Aeróbicos são ótimos para a saúde do coração.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ A) Aeróbicos são de intensidade moderada.
❌ B) Anaeróbicos não dependem de oxigênio.
❌ D) Anaeróbicos são curtos e intensos.
❌ E) Existem diferenças claras entre eles.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar as definições e exemplos de exercícios aeróbicos e anaeróbicos.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: fixacao
Raciocínio: Analógico
Taxonomia Bloom: Compreender
Dificuldade: Média
Tempo estimado: medio
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: comparativa
Contexto de aplicação: cotidiano
Papel na prova: progressao
Peso pedagógico: medio
Poder de discriminação: medio
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: dupla
Indicações: Simulado · Diagnóstico
Questão 5BNCC EF89EF07Difícil🧠 Avaliar⏱ medio
Qual a importância de uma prática de exercícios individualizada?
- A) Reduz o tempo de treino.
- B) Impede a prática de esportes.
- C) Maximiza os resultados e previne lesões.
- D) Facilita a escolha de qualquer atividade.
- E) Não tem impacto na saúde.
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
exercícios individualizados
💡 Dica de resolução
Considere os benefícios da personalização na prática de exercícios.
✅ Resposta correta: C
É essencial para uma prática segura e eficaz.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ A) Individualização pode aumentar o tempo de treino.
❌ B) Individualização não impede a prática de esportes.
❌ D) A individualização requer análise cuidadosa.
❌ E) Tem grande impacto na saúde e desempenho.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar os benefícios da prática de exercícios físicos adaptados.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: avaliacao
Raciocínio: Crítico
Taxonomia Bloom: Avaliar
Dificuldade: Difícil
Tempo estimado: medio
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: interpretativa
Contexto de aplicação: cotidiano
Papel na prova: progressao
Peso pedagógico: medio
Poder de discriminação: medio
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: dupla
Indicações: Diagnóstico
Questão 6BNCC EF89EF07Média🧠 Compreender⏱ medio
Qual é a importância de adaptar programas de exercícios físicos às características individuais?
- A) Evita lesões e promove resultados eficazes
- B) Aumenta a dificuldade para todos os praticantes
- C) Promove a competição entre os praticantes
- D) Elimina a necessidade de aquecimento
- E) Reduz a motivação dos praticantes
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
adaptação de exercícios
💡 Dica de resolução
Considere as necessidades e limitações de cada indivíduo.
✅ Resposta correta: A
Adaptações garantem segurança e eficácia nos resultados.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ B) O objetivo é personalizar, não aumentar a dificuldade.
❌ C) A personalização visa a saúde, não a competição.
❌ D) O aquecimento é essencial independentemente da adaptação.
❌ E) A adaptação busca aumentar a motivação.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar a importância da personalização em programas de exercícios.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: avaliacao
Raciocínio: Crítico
Taxonomia Bloom: Compreender
Dificuldade: Média
Tempo estimado: medio
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: interpretativa
Contexto de aplicação: cotidiano
Papel na prova: progressao
Peso pedagógico: medio
Poder de discriminação: medio
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: dupla
Indicações: Diagnóstico · Cotidiano
Habilidades BNCC trabalhadas nesta página
As questões desta página desenvolvem as seguintes habilidades da Base Nacional Comum Curricular:
EF89EF07Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
EF89EF09Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
EF89EF10Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.
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Sobre estas questões
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