Lucas decide participar de um programa de corrida. Ele tem 12 anos e pesa 45 kg. Considerando que o programa…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar os conceitos de jogo e esporte, identificando as características que os constituem na contemporaneidade e suas manifestações (profissional e comunitária/lazer).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Lucas decide participar de um programa de corrida. Ele tem 12 anos e pesa 45 kg. Considerando que o programa exige uma intensidade de 60% da FCmáx, qual deve ser a frequência cardíaca ideal de Lucas durante os treinos?
- A) 110 bpm
- B) 120 bpm
- C) 124 bpm
- D) 128 bpm
- E) 135 bpm
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Identificar os dados. Lucas tem 12 anos e pesa 45 kg. O peso não entra no cálculo da frequência cardíaca máxima, então é um dado irrelevante. A intensidade exigida é de 60% da FCmáx.
- Calcular a FCmáx pela fórmula clássica usada nas escolas brasileiras, FCmáx = 220 - idade. Assim, FCmáx = 220 - 12 = 208 bpm.
- Calcular 60% da FCmáx. 0,60 x 208 = 124,8 bpm. Como as alternativas são números inteiros, o valor mais próximo e adequado para um treino é 124 bpm.
- Comparar com as alternativas. A alternativa C (124 bpm) é a correta, de acordo com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas. A (110 bpm) corresponde a apenas metade da FCmáx, não a 60%. B (120 bpm) seria o resultado da fórmula de Tanaka (208 - 0,7 x 12 = 199,6; 60% disso = 119,8), que não é a fórmula usada no enunciado de referência. D (128 bpm) fica acima do valor correto, pois a multiplicação não bate com 60% de 208. E (135 bpm) superestima a intensidade, pois corresponde a cerca de 60% de 225 bpm, valor de FCmáx inexistente para uma criança de 12 anos segundo a fórmula usada.
- Observação: a questão não informa a fórmula de FCmáx. Pela convenção escolar 220 - idade, a resposta é 124 bpm. Se a banca tivesse usado a fórmula de Tanaka, a resposta seria 120 bpm, o que é a principal dúvida desta questão.
💡 Dica: Calcule a FCmáx e aplique a porcentagem solicitada.
Alternativa por alternativa
O aluno provavelmente calculou 50% da FCmáx (metade de 220) em vez de 60%, confundindo o percentual exigido ou aplicando a conta sobre um valor incorreto.
O aluno provavelmente usou a fórmula de Tanaka (208 - 0,7 x idade), que fornece uma FCmáx ligeiramente menor, e obteve cerca de 120 bpm. Essa fórmula não é a que o enunciado sugere pelo padrão escolar.
Por que engana: O aluno pode confundir a porcentagem da frequência cardíaca máxima com a frequência cardíaca de repouso, resultando em um valor incorreto.
Corresponde a 60% da FCmáx de Lucas.
O aluno provavelmente errou o cálculo do percentual sobre a FCmáx de 208 bpm, obtendo um valor acima de 60%, ou usou uma FCmáx maior que a correta.
O aluno provavelmente tomou uma FCmáx superestimada, perto de 225 bpm, e aplicou 60% sobre ela, ou não subtraiu corretamente a idade de 220.
Raio-X da questão
frequência cardíaca ideal
avaliacao
cálculo da frequência cardíaca · intensidade do exercício
Revisar como calcular a frequência cardíaca máxima e suas porcentagens.
O aluno pode confundir a porcentagem da frequência cardíaca máxima com a frequência cardíaca de repouso, resultando em um valor incorreto.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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