Identifique os benefícios de um programa de exercícios físicos adaptado às necessidades individuais dos…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir diversos tipos de esportes de campo e taco, rede/parede e invasão, identificando seus elementos comuns e criando estratégias individuais e coletivas básicas para sua execução, prezando pelo trabalho coletivo e pelo protagonismo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os benefícios de um programa de exercícios físicos adaptado às necessidades individuais dos praticantes.
- A) Aumenta o risco de lesões.
- B) Melhora a motivação do praticante.
- C) Reduz a eficácia dos exercícios.
- D) Não influencia a prática regular.
- E) Aumenta a complexidade dos exercícios.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pede os benefícios de um programa de exercícios físicos adaptado às necessidades individuais de cada praticante. Ou seja, procuramos a alternativa que descreve um efeito positivo da personalização do treino.
- Analisando as alternativas, a ideia central é que um programa adequado ao perfil de cada pessoa (condicionamento, objetivos, limitações e preferências) tende a ser mais agradável, seguro e sustentável, o que favorece a motivação e a continuidade.
- A alternativa B, 'Melhora a motivação do praticante', é a correta. Quando o exercício respeita o nível e os interesses da pessoa, ela sente progresso, se diverte mais e tem mais vontade de continuar.
- Por que as outras estão erradas: A) aumentar o risco de lesões é justamente o oposto do objetivo de uma adaptação individual, que busca respeitar limites; C) reduzir a eficácia contraria a lógica de personalizar o treino para atingir melhores resultados; D) dizer que não influencia a prática regular ignora que a adesão é um dos principais benefícios da personalização; E) aumentar a complexidade não é um benefício associado à adaptação, pois o foco é ajustar o treino ao praticante, e não torná-lo mais complicado.
- Conclusão: a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os benefícios e explique cada um.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado qualquer mudança no treino a mais risco, ignorando que a adaptação individual serve justamente para reduzir lesões.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da adaptacao dos exercicios com efeitos negativos como aumento de lesoes ou reducao da eficacia.
Programas adaptados mantêm o praticante motivado, pois são personalizados.
O aluno pode ter imaginado que treinar 'sob medida' significa exercícios mais leves e, portanto, menos eficazes, sem perceber que a personalização visa maximizar resultados.
O aluno pode ter entendido que, como cada pessoa é diferente, a personalização não faz diferença para a continuidade, desconsiderando que adesão é um efeito central de programas adequados.
O aluno pode ter confundido 'adaptado às necessidades' com 'mais elaborado' ou 'mais difícil', lendo a palavra adaptado como sinônimo de sofisticado.
Raio-X da questão
benefícios dos exercícios físicos
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · adaptacao de exercicios
Revisar os principais benefícios da atividade física adaptada.
Confundir os efeitos positivos da adaptacao dos exercicios com efeitos negativos como aumento de lesoes ou reducao da eficacia.
saude
tomada_decisao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Explique a importância de um programa de exercícios físicos adaptado às necessidades individuais.
- Explique a importância de um programa de exercícios físicos que considere as características individuais dos…
- Explique a importância de um programa de exercícios físicos individualizado para a saúde e bem-estar.
- Justifique a importância de um programa de exercícios físicos ser adaptado às necessidades de cada pessoa.
- Analise a importância de um programa de exercícios físicos adaptado às necessidades individuais. Quais fatores devem ser…
- Explique a importância de adaptar um programa de exercícios físicos às características individuais de cada pessoa. Como…
Todas as questões de Programas de exercícios físicos e importância da prática individualizada
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog