Qual o papel da respiração correta durante os exercícios físicos?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar os conceitos de jogo e esporte, identificando as características que os constituem na contemporaneidade e suas manifestações (profissional e comunitária/lazer).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual o papel da respiração correta durante os exercícios físicos?
- A) Aumenta a fadiga
- B) Melhora a oxigenação
- C) Não tem efeito na performance
- D) É irrelevante para iniciantes
- E) Complica a execução dos exercícios
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado, que pergunta qual é o papel da respiração correta durante os exercícios físicos. Trata-se de um conhecimento básico de educação física e fisiologia do exercício.
- Durante o exercício, o músculo em atividade consome mais oxigênio. A respiração adequada, em ritmo coordenado com o movimento e com inspirações e expirações profundas, favorece a captação e a distribuição de oxigênio para os tecidos, o que melhora a oxigenação do organismo.
- Portanto, a alternativa B, 'Melhora a oxigenação', é a correta, e coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois a respiração correta ajuda a retardar a fadiga, e não a aumentar.
- A alternativa C está errada, pois a respiração influencia diretamente o desempenho, já que sustenta a oferta de oxigênio aos músculos.
- A alternativa D está errada, pois a respiração é importante para todas as pessoas, inclusive iniciantes, que costumam sentir mais dificuldade justamente por respirar mal.
- A alternativa E está errada, pois a respiração correta facilita a execução dos exercícios, e não os complica.
💡 Dica: Considere os benefícios da respiração durante a atividade física.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a respiração intensa à sensação de cansaço e concluído que respirar corretamente aumenta a fadiga.
Por que engana: Achar que a respiração correta aumenta a fadiga ou não influencia a performance, ignorando sua importância na oxigenação.
Facilita a circulação de oxigênio.
O aluno pode ter pensado que, como o foco está no músculo, a respiração não interfere no desempenho, sem perceber que o oxigênio é essencial para a atividade muscular.
O aluno pode ter acreditado que a técnica respiratória só importa para atletas avançados e que iniciantes podem ignorá-la, quando na verdade a orientação correta é justamente essencial no início.
O aluno pode ter imaginado que controlar a respiração exige atenção extra e por isso atrapalharia a execução, sem entender que a respiração coordenada facilita o movimento.
Raio-X da questão
respiração e exercícios
avaliacao
função da respiração · benefícios do exercício físico
Revisar a importância da respiração correta na prática de atividades físicas.
Achar que a respiração correta aumenta a fadiga ou não influencia a performance, ignorando sua importância na oxigenação.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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