Qual a importância da avaliação física antes de iniciar um programa de exercícios?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar os conceitos de jogo e esporte, identificando as características que os constituem na contemporaneidade e suas manifestações (profissional e comunitária/lazer).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual a importância da avaliação física antes de iniciar um programa de exercícios?
- A) Para definir um treinador
- B) Para evitar lesões
- C) Para aumentar a duração dos exercícios
- D) Para garantir competição
- E) Para escolher um esporte
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado, que pergunta qual a importância da avaliação física antes de iniciar um programa de exercícios. Trata-se de um conceito básico de educação física e saúde.
- A avaliação física é um levantamento das condições do aluno ou praticante (condicionamento, postura, histórico de saúde, força, flexibilidade, capacidade cardiorrespiratória, entre outros). Ela serve para identificar limitações e riscos antes do esforço.
- Com essas informações, o profissional pode montar um programa seguro e adequado ao nível de cada pessoa, o que reduz o risco de lesões. Portanto, a alternativa B, 'Para evitar lesões', é a correta, e coincide com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas: A) definir um treinador não é a finalidade da avaliação, que trata do estado do praticante; C) a avaliação não aumenta a duração dos exercícios, pois a duração é planejada conforme o caso; D) garantir competição não tem relação com o objetivo da avaliação inicial; E) escolher um esporte pode ser uma consequência indireta, mas não é a importância central da avaliação antes de um programa de exercícios.
💡 Dica: Considere os benefícios da avaliação física para a saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado avaliação a quem vai conduzir o treino, confundindo o profissional avaliador com a finalidade do processo.
Por que engana: Confundir a finalidade da avaliação física com aspectos não relacionados à segurança, como escolher treinador ou esporte.
Avaliações ajudam a prevenir lesões.
O aluno pode imaginar que conhecer o corpo serviria para prolongar as sessões, confundindo intensidade e duração com a função de segurança da avaliação.
O aluno pode ter associado a prática física à competição, sem perceber que a avaliação inicial é voltada à saúde e à segurança do praticante.
O aluno pode ter tomado uma possível consequência da avaliação, a orientação sobre modalidades, como sua finalidade principal.
Raio-X da questão
avaliação física
avaliacao
beneficios da atividade fisica · riscos de exercicios fisicos
Revisar os benefícios da avaliação física antes de exercícios.
Confundir a finalidade da avaliação física com aspectos não relacionados à segurança, como escolher treinador ou esporte.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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