João e Maria querem participar de um programa de exercícios físicos. João prefere correr, enquanto Maria gosta…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar os conceitos de jogo e esporte, identificando as características que os constituem na contemporaneidade e suas manifestações (profissional e comunitária/lazer).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
João e Maria querem participar de um programa de exercícios físicos. João prefere correr, enquanto Maria gosta de fazer musculação. Quais são as principais exigências corporais para cada atividade?
- A) A resistência cardiovascular é mais importante para musculação.
- B) A corrida exige apenas força muscular.
- C) A musculação é feita apenas para aumentar a massa muscular.
- D) Correr melhora a resistência cardiovascular, enquanto musculação aumenta a força.
- E) Ambas as atividades têm as mesmas exigências corporais.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Identifique o que a questão pede: as principais exigências corporais de cada atividade, corrida (João) e musculação (Maria).
- Analise a corrida. Correr é um exercício aeróbico contínuo que exige principalmente resistência cardiovascular, pois o coração e os pulmões precisam fornecer oxigênio aos músculos por um período prolongado.
- Analise a musculação. Trata-se de treinamento com resistência (pesos, máquinas ou o próprio corpo), cujo objetivo principal é aumentar a força muscular.
- Junte as informações. A alternativa D afirma exatamente isso: correr melhora a resistência cardiovascular e musculação aumenta a força. Logo, D está correta, e coincide com o gabarito oficial.
- Verifique as demais. A alternativa A está errada porque inverte as exigências: a musculação não depende primariamente de resistência cardiovascular. A alternativa B está errada porque a corrida exige sobretudo resistência cardiovascular, não apenas força muscular. A alternativa C está errada porque a musculação também melhora força, resistência e saúde, não se limitando ao aumento de massa muscular. A alternativa E está errada porque as atividades têm exigências diferentes.
💡 Dica: Identifique as exigências físicas de cada atividade.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que a musculação exige principalmente resistência cardiovascular, invertendo as exigências das duas atividades.
Por que engana: Confundir as exigências de cada atividade, acreditando que a corrida não melhora a força muscular.
O aluno associa a corrida apenas à força das pernas, ignorando que o fator central dessa atividade é o sistema cardiorrespiratório.
O aluno restringe a musculação ao ganho de massa muscular estética, desconsiderando o papel da força e de outras adaptações do treinamento com resistência.
Correto. Cada atividade tem exigências distintas.
O aluno supõe, pelo senso comum, que qualquer atividade física exige o mesmo do corpo, sem distinguir o tipo de esforço de cada modalidade.
Raio-X da questão
exigências corporais
diagnostico
exigências corporais · tipos de exercícios físicos
Revisar as características dos exercícios aeróbicos e de musculação.
Confundir as exigências de cada atividade, acreditando que a corrida não melhora a força muscular.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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