Sobre estas questões de Cardápio equilibrado e saúde
Esta página reúne 31 questões de Cardápio equilibrado e saúde voltadas para ENEM, dentro da unidade temática Corpo Humano e Saúde, todas alinhadas à BNCC. Abaixo você encontra 6 questões-amostra com a análise pedagógica completa (gabarito comentado, ficha pedagógica e resolução passo a passo) — uma prévia do que o GeraProva monta automaticamente para a prova inteira.
O que estas questões cobram: dieta rica em fibras; hidratação e saúde; cardápio equilibrado; dieta rica em gordura.
Objetivos pedagógicos principais: diagnostico · avaliacao.
2F · 7M · 1D
Distribuição de dificuldade
🧠 Habilidades cognitivas (Bloom): Compreender, Analisar, Lembrar, Criar, Aplicar
🎯 Tipos de raciocínio exigidos: Indutivo, Crítico, Dedutivo
Como usar: professores podem aplicar estas questões diretamente em avaliações, usar como material de apoio em aula, ou gerar uma prova personalizada com o GeraProva escolhendo dificuldade, quantidade e formato. Alunos podem usar para revisão ativa, praticando a resolução antes de ver o gabarito comentado.
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Questão 1BNCC EM13CNT202Média🧠 Analisar⏱ medio
Compare os benefícios de uma dieta rica em fibras com uma dieta pobre em fibras.
- A) Melhora da digestão vs constipação
- B) Menos energia vs mais energia
- C) Mais proteínas vs menos proteínas
- D) Melhor controle de peso vs ganho de peso
- E) Aumento de gordura vs redução de gordura
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
dieta rica em fibras
💡 Dica de resolução
Liste os principais benefícios de cada tipo de dieta.
✅ Resposta correta: A
Fibras melhoram a digestão e previnem constipação.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ B) Ambas podem fornecer energia, mas de formas diferentes.
❌ C) A quantidade de proteínas não depende de fibras.
❌ D) Fibras ajudam no controle do apetite.
❌ E) Fibras não se relacionam diretamente com gordura.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar os benefícios das fibras na alimentação.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: avaliacao
Raciocínio: Analógico
Taxonomia Bloom: Analisar
Dificuldade: Média
Tempo estimado: medio
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: comparativa
Contexto de aplicação: cotidiano
Papel na prova: consolidacao
Peso pedagógico: alto
Poder de discriminação: alto
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: dupla
Indicações: Simulado · Diagnóstico
Questão 2BNCC EM13CNT207Fácil🧠 Compreender⏱ medio
Analise a importância da hidratação para a saúde dos jovens.
- A) Aumenta a fadiga
- B) Melhora funções corporais
- C) Não tem impacto na saúde
- D) Diminui o desempenho físico
- E) É irrelevante para os jovens
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
hidratação e saúde
💡 Dica de resolução
Considere os benefícios da água para o corpo humano.
✅ Resposta correta: B
Hidratação é essencial para o funcionamento do corpo.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ A) Hidratação adequada reduz a fadiga.
❌ C) A hidratação afeta diretamente a saúde.
❌ D) Hidratação adequada melhora o desempenho.
❌ E) A hidratação é importante em qualquer idade.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar os efeitos da desidratação na saúde.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: diagnostico
Raciocínio: Crítico
Taxonomia Bloom: Compreender
Dificuldade: Fácil
Tempo estimado: medio
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: interpretativa
Contexto de aplicação: cotidiano
Papel na prova: consolidacao
Peso pedagógico: medio
Poder de discriminação: medio
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: unica
Indicações: Diagnóstico · Cotidiano
Questão 3BNCC EM13CNT104Média🧠 Lembrar⏱ medio
Identifique os componentes de um cardápio equilibrado que previnem doenças.
- A) Excesso de açúcares
- B) Fibras alimentares
- C) Gorduras saturadas
- D) Proteínas em excesso
- E) Alimentos ultraprocessados
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
cardápio equilibrado
💡 Dica de resolução
Considere os grupos alimentares e suas funções na saúde.
✅ Resposta correta: B
Fibras ajudam na digestão e previnem doenças intestinais.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ A) Excesso de açúcares pode aumentar doenças.
❌ C) Devem ser limitadas na alimentação.
❌ D) O excesso de proteínas também pode ser prejudicial.
❌ E) Devem ser evitados para manter a saúde.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar os grupos alimentares e suas propriedades nutricionais.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: diagnostico
Raciocínio: Dedutivo
Taxonomia Bloom: Lembrar
Dificuldade: Média
Tempo estimado: medio
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: interpretativa
Contexto de aplicação: cotidiano
Papel na prova: consolidacao
Peso pedagógico: medio
Poder de discriminação: medio
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: dupla
Indicações: Diagnóstico · Cotidiano
Questão 4BNCC EM13CNT104Média🧠 Analisar⏱ medio
Analise os efeitos de uma dieta rica em gordura sobre o corpo humano.
- A) Melhora do metabolismo
- B) Aumento do colesterol LDL
- C) Aumento da energia instantânea
- D) Redução de peso
- E) Melhora da função cardíaca
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
dieta rica em gordura
💡 Dica de resolução
Considere os impactos na saúde a curto e longo prazo.
✅ Resposta correta: B
Gorduras saturadas elevam o colesterol ruim.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ A) Dietas ricas em gordura prejudicam o metabolismo.
❌ C) Energia a curto prazo não compensa os riscos.
❌ D) Dietas ricas em gordura geralmente levam ao ganho de peso.
❌ E) Excesso de gordura prejudica a saúde do coração.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar os efeitos de diferentes tipos de dieta na saúde humana.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: diagnostico
Raciocínio: Crítico
Taxonomia Bloom: Analisar
Dificuldade: Média
Tempo estimado: medio
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: interpretativa
Contexto de aplicação: cotidiano
Papel na prova: progressao
Peso pedagógico: medio
Poder de discriminação: medio
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: dupla
Indicações: Simulado · Diagnóstico
Questão 5BNCC EM13CNT207Média🧠 Compreender⏱ curto
Em uma pesquisa, foi constatado que 60% dos jovens de uma região consomem alimentos ultraprocessados. Isso pode impactar negativamente na saúde. Qual é um dos principais riscos associados ao consumo elevado desses alimentos?
- A) Aumento do colesterol bom (HDL)
- B) Baixo consumo de fibras
- C) Melhoria na função imunológica
- D) Aumento do metabolismo basal
- E) Redução de riscos cardíacos
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
alimentos ultraprocessados
💡 Dica de resolução
Considere os efeitos do consumo de alimentos ultraprocessados na saúde.
✅ Resposta correta: B
Ultraprocessados são pobres em fibras, essenciais para a saúde intestinal.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ A) Alimentos ultraprocessados geralmente aumentam o colesterol ruim (LDL).
❌ C) Na verdade, esses alimentos podem prejudicar a imunidade.
❌ D) Alimentos pouco saudáveis não contribuem para aumentar o metabolismo.
❌ E) O consumo de ultraprocessados está ligado a maiores riscos cardíacos.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar os riscos à saúde associados ao consumo de alimentos ultraprocessados.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: diagnostico
Raciocínio: Indutivo
Taxonomia Bloom: Compreender
Dificuldade: Média
Tempo estimado: curto
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: situacional
Contexto de aplicação: cotidiano
Papel na prova: progressao
Peso pedagógico: medio
Poder de discriminação: medio
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: unica
Indicações: Simulado · Diagnóstico · Cotidiano
Questão 6BNCC EM13CNT205Média🧠 Compreender⏱ medio
Uma pesquisa analisou a relação entre sedentarismo e saúde mental em jovens. Observou-se que aqueles que praticavam atividades físicas regulares apresentavam menos sintomas de depressão. Qual mecanismo biológico pode explicar essa relação?
- A) Aumento da massa muscular só
- B) Elevação de hormônios do estresse
- C) Liberação de endorfinas e serotonina
- D) Redução do fluxo sanguíneo cerebral
- E) Diminuição da capacidade respiratória
📖 Análise pedagógica e resolução comentada
🎯 Conceito central
sedentarismo e saúde mental
💡 Dica de resolução
Considere os efeitos da atividade física no cérebro e no humor.
✅ Resposta correta: C
Esses neurotransmissores promovem sensação de bem-estar.
Por que as outras alternativas estão erradas:
❌ A) Músculos não são responsáveis diretamente pela saúde mental.
❌ B) Atividade física ajuda a reduzir hormônios do estresse.
❌ D) Exercício normalmente aumenta o fluxo sanguíneo ao cérebro.
❌ E) Atividades físicas melhoram a capacidade respiratória.
📚 Reveja antes de resolver
Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental.
📋 Ficha pedagógica
Objetivo: diagnostico
Raciocínio: Indutivo
Taxonomia Bloom: Compreender
Dificuldade: Média
Tempo estimado: medio
Nível de leitura: medio
Estilo do enunciado: situacional
Contexto de aplicação: cientifico
Papel na prova: desafio
Peso pedagógico: alto
Poder de discriminação: alto
Autonomia do enunciado: completo
Cobertura da habilidade: dupla
Indicações: Simulado · Diagnóstico · Cotidiano
Habilidades BNCC trabalhadas nesta página
As questões desta página desenvolvem as seguintes habilidades da Base Nacional Comum Curricular:
EM13CNT104Avaliar os benefícios e os riscos à saúde e ao ambiente, considerando a composição, a toxicidade e a reatividade de diferentes materiais e produtos, como também o nível de exposição a eles, posicionando-se criticamente e propondo soluções individuais e/ou coletivas para seus usos e descartes responsáveis.
EM13CNT202Analisar as diversas formas de manifestação da vida em seus diferentes níveis de organização, bem como as condições ambientais favoráveis e os fatores limitantes a elas, com ou sem o uso de dispositivos e aplicativos digitais (como softwares de simulação e de realidade virtual, entre outros).
EM13CNT205Interpretar resultados e realizar previsões sobre atividades experimentais, fenômenos naturais e processos tecnológicos, com base nas noções de probabilidade e incerteza, reconhecendo os limites explicativos das ciências.
EM13CNT207Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
EM13CNT208Aplicar os princípios da evolução biológica para analisar a história humana, considerando sua origem, diversificação, dispersão pelo planeta e diferentes formas de interação com a natureza, valorizando e respeitando a diversidade étnica e cultural humana.
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