Durante uma trilha escolar de cinco horas, um grupo levou dois tipos de lanche: um pacote de frutas secas com…

Questão

Durante uma trilha escolar de cinco horas, um grupo levou dois tipos de lanche: um pacote de frutas secas com aveia e uma porção de biscoito recheado. Ao final do percurso, a professora pediu que os alunos comparassem os alimentos considerando a necessidade de manter energia por mais tempo sem fazer refeições completas no caminho. Considerando o texto-base, qual interpretação conceitual explica melhor por que o lanche com frutas secas e aveia é mais adequado para manter a energia ao longo da trilha?

1. A) Esse lanche mantém a energia por mais tempo porque suas gorduras são rapidamente transformadas em glicose, o que repõe o combustível do corpo durante o esforço.
2. B) Esse lanche fornece açúcares de absorção rápida, que elevam a glicose no sangue de imediato e garantem energia intensa durante toda a trilha.
3. C) Esse lanche reúne carboidratos complexos e fibras, que tendem a ser digeridos e absorvidos de forma mais lenta, liberando glicose gradualmente e ajudando a manter o fornecimento de energia por mais tempo.
4. D) Esse lanche é mais adequado porque as fibras aceleram a digestão e fazem a glicose chegar mais rapidamente às células musculares.
5. E) Esse lanche é superior porque as frutas secas concentram vitaminas que, por serem a principal fonte de energia do organismo, evitam o cansaço ao longo da caminhada.

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. Identifique o problema. O grupo precisa de energia por mais tempo, sem refeições completas, e compara dois lanches: frutas secas com aveia e biscoito recheado. Passo 2: Lembre como cada nutriente age no organismo. Açúcares simples são absorvidos rapidamente, causando um pico de glicose no sangue seguido de queda. Carboidratos complexos, como o amido presente na aveia, e as fibras são digeridos mais lentamente, liberando glicose aos poucos. Passo 3: A alternativa C reúne exatamente esses elementos, carboidratos complexos e fibras com digestão lenta, e relaciona essa digestão à manutenção da energia por mais tempo. Por isso é a resposta correta. Passo 4: A alternativa A está errada porque gorduras não são convertidas rapidamente em glicose; elas são uma reserva de energia de liberação mais lenta. Passo 5: A alternativa B está errada porque açúcares de absorção rápida provocam elevação súbita da glicose seguida de queda, o que gera cansaço e não energia constante. Passo 6: A alternativa D está errada porque as fibras retardam a digestão e a absorção, e não as aceleram. Passo 7: A alternativa E está errada porque vitaminas não são fonte de energia; elas atuam como coenzimas em reações metabólicas. Passo 8: A resolução independente chegou à alternativa C, coincidindo com o gabarito oficial, sem divergências.

💡 Dica: Observe a velocidade de digestão e a liberação de glicose.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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