Após uma manhã de treino em uma escola pública, parte da turma recebeu dois lanches diferentes: um com frutas…

Questão

Após uma manhã de treino em uma escola pública, parte da turma recebeu dois lanches diferentes: um com frutas, pão e um suco diluído com pequena quantidade de sal; outro com biscoitos recheados e refrigerante. A professora de Biologia pediu que os estudantes avaliassem qual opção favorece melhor a reposição rápida de energia e a recuperação do equilíbrio do organismo depois do esforço. Considerando a situação descrita, qual característica biológica torna o primeiro lanche mais adequado para o momento após o treino?

1. A) O primeiro lanche é mais adequado porque reúne carboidratos de uso rápido, além de água e sais minerais, ajudando a repor energia e a restaurar o equilíbrio do organismo após o treino.
2. B) O primeiro lanche é mais adequado porque as frutas e o pão já garantem a reposição completa de vitaminas, dispensando a necessidade de água e sais minerais depois do treino.
3. C) O primeiro lanche é mais adequado porque contém principalmente proteínas, que são absorvidas rapidamente e devolvem a energia gasta durante o esforço físico.
4. D) O primeiro lanche é mais adequado porque apresenta maior quantidade de gorduras, que fornecem energia imediata e mantêm o corpo hidratado após o exercício.
5. E) O primeiro lanche é mais adequado porque o refrigerante e os biscoitos recheados, por terem muito açúcar, favorecem melhor a recuperação do corpo e a manutenção do equilíbrio interno.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. Resolvi a questão antes de olhar o gabarito. O texto pede o lanche que favorece a reposição rápida de energia e a recuperação do equilíbrio do organismo após o esforço. Passo 2: A energia de uso rápido vem principalmente dos carboidratos, como os presentes em frutas e pão. A recuperação do equilíbrio depende da reposição de água e de sais minerais, que são perdidos no suor. O primeiro lanche reúne frutas e pão (carboidratos), suco (água) e sal (sais minerais), por isso atende aos dois objetivos. Passo 3: A alternativa A descreve exatamente essa combinação e é a correta, coincidindo com o gabarito oficial. Passo 4: Por que as outras estão erradas: a B está errada porque, após o treino, a água e os sais são justamente necessários, e vitaminas não substituem essa reposição. A C está errada porque proteínas não são a fonte principal de energia rápida e o primeiro lanche não se destaca por elas. A D está errada porque as gorduras são digeridas lentamente e não hidratam o corpo. A E está errada porque biscoitos recheados e refrigerante fazem parte do segundo lanche, e o excesso de açúcar não favorece o equilíbrio interno.

💡 Dica: Observe qual lanche repõe energia e qual ajuda na hidratação.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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