Quais são os benefícios da prática de exercícios físicos regulares?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar os conceitos de jogo e esporte, identificando as características que os constituem na contemporaneidade e suas manifestações (profissional e comunitária/lazer).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Quais são os benefícios da prática de exercícios físicos regulares?
- A) Somente perda de peso.
- B) Melhora da saúde mental e física.
- C) Aumento do estresse.
- D) Diminuição da força muscular.
- E) Redução da flexibilidade.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta quais são os benefícios da prática regular de exercícios físicos. Passo 2: Resolvendo por conta própria, o benefício típico e amplamente reconhecido é a melhora tanto da saúde física (como o coração, a circulação, a musculatura e os ossos) quanto da saúde mental (como redução do estresse, da ansiedade e melhora do humor e do sono). Logo, a alternativa B é a correta. Passo 3: A alternativa A está errada porque o exercício traz muitos benefícios além da perda de peso, que é apenas um deles e nem sempre ocorre. Passo 4: A alternativa C está errada porque o exercício regular tende a reduzir o estresse, e não aumentá-lo. Passo 5: A alternativa D está errada porque o treinamento de força aumenta a força muscular, e não a diminui. Passo 6: A alternativa E está errada porque atividades como alongamento e exercícios de mobilidade ajudam a manter ou melhorar a flexibilidade, e não a reduzem. Passo 7: Comparando com o gabarito oficial, a letra B coincide com a resposta que obtive, portanto não há divergência.
💡 Dica: Liste os principais benefícios da atividade física.
Alternativa por alternativa
O aluno associa exercício físico apenas à perda de peso, ignorando os demais benefícios à saúde como a melhora cardiovascular, mental e muscular.
Exercícios físicos trazem benefícios para o corpo e mente.
O aluno pode ter confundido a sensação de cansaço ou esforço físico imediato com aumento do estresse, sem considerar o efeito de longo prazo do exercício regular sobre o estresse.
Por que engana: Confundir efeitos negativos com benefícios reais da atividade física, como achar que exercícios aumentam estresse ou diminuem força.
O aluno pode ter interpretado mal a relação entre atividade física e força, supondo que o exercício enfraquece os músculos ou confundindo com a perda de massa muscular pelo sedentarismo.
O aluno pode ter imaginado que o ganho de massa muscular ou de força prejudica a mobilidade, levando-o a concluir que o exercício reduz a flexibilidade.
Raio-X da questão
benefícios da atividade física
fixacao
beneficios da atividade fisica · saude mental e fisica
Revisar os benefícios da prática regular de exercícios físicos.
Confundir efeitos negativos com benefícios reais da atividade física, como achar que exercícios aumentam estresse ou diminuem força.
saude
tomada_decisao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Quais os benefícios da prática regular de exercícios físicos?
- Quais as vantagens de praticar exercícios físicos regularmente?
- Qual é um benefício de praticar exercícios físicos regularmente?
- Quais são os benefícios do exercício físico para a saúde?
- Identifique quais são os principais benefícios da prática regular de exercícios físicos.
- Qual é a importância de praticar exercícios físicos regularmente?
Todas as questões de Diferenciação entre exercício físico e atividade física
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog