Identifique quais são os principais benefícios da prática regular de exercícios físicos.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique quais são os principais benefícios da prática regular de exercícios físicos.
- A) Aumento do risco de doenças.
- B) Melhora da saúde mental.
- C) Diminuição da força muscular.
- D) Aumento da fadiga constante.
- E) Redução da flexibilidade.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede os principais benefícios da prática regular de exercícios físicos, ou seja, efeitos positivos comprovados para o organismo. Passo 2: Analisando cada alternativa, a B (Melhora da saúde mental) é um benefício amplamente reconhecido: a atividade física libera endorfina, reduz o estresse e a ansiedade e está associada a melhor humor e sono. Passo 3: A alternativa A está errada, pois o exercício regular reduz o risco de doenças como hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares, e não o aumenta. Passo 4: A alternativa C está errada, pois o treinamento de força aumenta a força muscular, e não a diminui. Passo 5: A alternativa D está errada, pois a prática regular melhora a disposição e a capacidade cardiorrespiratória, reduzindo a sensação de cansaço no dia a dia. Passo 6: A alternativa E está errada, pois alongamentos e exercícios de mobilidade ajudam a manter e aumentar a flexibilidade. Passo 7: Conclusão: a única alternativa que descreve um benefício real é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os benefícios conhecidos da atividade física.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter confundido atividade física com sobrecarga do corpo, imaginando que o esforço desgasta o organismo e favorece doenças. Ele não percebe que o exercício regular é um fator de proteção.
Exercícios físicos são benéficos para a saúde mental.
O aluno pode ter acreditado que exercitar-se faz o corpo perder força, talvez por associar o movimento a desgaste ou a uma ideia equivocada de que os músculos enfraquecem com o uso. Não percebeu que o treinamento de força justamente aumenta a força muscular.
O aluno pode ter interpretado que o esforço físico causa cansaço permanente, confundindo a fadiga momentânea, logo após o exercício, com um efeito duradouro. Não considerou que a prática regular melhora a disposição.
Por que engana: Confundir efeitos negativos com positivos da atividade física, como achar que exercícios aumentam fadiga ou doenças.
O aluno pode ter achado que o corpo perde elasticidade com o exercício intenso, talvez por confundir ganho de massa muscular com rigidez. Ele não reconheceu que alongamentos e atividades de mobilidade preservam e ampliam a flexibilidade.
Raio-X da questão
benefícios da atividade física
fixacao
beneficios da atividade fisica · saude mental basica
Revisar os efeitos da prática regular de exercícios na saúde.
Confundir efeitos negativos com positivos da atividade física, como achar que exercícios aumentam fadiga ou doenças.
saude
tomada_decisao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Identifique um benefício da prática regular de exercícios físicos.
- Identifique um benefício da prática regular de exercícios físicos para a saúde.
- Quais os benefícios da prática regular de exercícios físicos?
- Quais são os benefícios da prática de exercícios físicos regulares?
- Identifique os benefícios da prática de exercícios físicos para a saúde mental e física.
- Quais as vantagens de praticar exercícios físicos regularmente?
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog