Quais as vantagens de praticar exercícios físicos regularmente?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Quais as vantagens de praticar exercícios físicos regularmente?
- A) Aumenta os níveis de estresse.
- B) Melhora a saúde cardiovascular.
- C) Reduz a força muscular.
- D) Diminui a flexibilidade.
- E) Aumenta o risco de doenças.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede uma vantagem da prática regular de exercícios físicos, ou seja, um efeito positivo para a saúde.
- Analisando as alternativas, a que descreve um benefício real e bem estabelecido é a B, que afirma que os exercícios melhoram a saúde cardiovascular, fortalecendo o coração e melhorando a circulação.
- A alternativa A está errada, pois o exercício regular tende a reduzir o estresse, não aumentá-lo.
- A alternativa C está errada, pois o treinamento de força aumenta a força muscular, e não a reduz.
- A alternativa D está errada, pois alongamentos e atividades como yoga e pilates aumentam a flexibilidade, e não a diminuem.
- A alternativa E está errada, pois a atividade física regular diminui o risco de doenças como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.
- Conclusão: a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste as principais vantagens da prática regular de exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado o esforço físico ao desgaste do corpo e acreditado que a atividade física aumenta o estresse, em vez de reduzi-lo.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos dos exercicios fisicos com efeitos negativos, como aumento do estresse ou perda de flexibilidade.
Exercícios regulares fortalecem o coração.
O aluno pode ter confundido o exercício com a ideia de que o corpo perde força quando não é usado, ou não ter percebido que o exercício regular fortalece os músculos.
O aluno pode ter achado que exercitar-se deixa o corpo mais rígido ou tenso, ignorando que atividades de alongamento e mobilidade aumentam a flexibilidade.
O aluno pode ter lido a palavra 'exercícios' como causa de lesões e ter invertido o efeito, ou não ter percebido que a atividade física regular protege contra doenças.
Raio-X da questão
vantagens dos exercícios físicos
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · saude cardiovascular basica
Revisar os benefícios da atividade física para a saúde.
Confundir os efeitos positivos dos exercicios fisicos com efeitos negativos, como aumento do estresse ou perda de flexibilidade.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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