Qual é um benefício de praticar exercícios físicos regularmente?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é um benefício de praticar exercícios físicos regularmente?
- A) Aumento do estresse.
- B) Melhora da saúde cardiovascular.
- C) Diminuição da força muscular.
- D) Aumento de peso.
- E) Aumento da fadiga.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede um benefício da prática regular de exercícios físicos, ou seja, um efeito positivo para a saúde.
- Analisando as alternativas, o exercício físico regular fortalece o coração, melhora a circulação e a capacidade do sistema cardiovascular, reduzindo o risco de doenças como hipertensão e infarto.
- Portanto, a alternativa B (Melhora da saúde cardiovascular) é a correta, e coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois o exercício regular tende a reduzir o estresse, não aumentá-lo.
- A alternativa C está errada, pois o exercício regular aumenta a força muscular, não a diminui.
- A alternativa D está errada, pois o exercício regular, junto com alimentação equilibrada, ajuda no controle do peso corporal, em vez de provocar ganho de peso.
- A alternativa E está errada, pois o condicionamento físico aumenta a disposição e a resistência à fadiga, e não o cansaço excessivo.
💡 Dica: Pense nos benefícios físicos e mentais da atividade física.
Alternativa por alternativa
O aluno pode associar a atividade física intensa ao desgaste do corpo e supor que ela também aumenta a tensão emocional.
Exercícios fortalecem o coração e vasos sanguíneos.
O aluno pode confundir o cansaço momentâneo após o treino com perda de força, achando que o exercício enfraquece os músculos.
O aluno pode relacionar exercício apenas ao gasto calórico imediato e concluir que praticar atividade física engorda, sem considerar o efeito no metabolismo e na massa muscular.
O aluno pode ter lido a palavra 'fadiga' como efeito desejado e confundir o cansaço passageiro durante o esforço com um benefício permanente do treino.
Por que engana: Confundir efeitos negativos com beneficios reais dos exercicios fisicos, como achar que exercicios aumentam estresse ou fadiga.
Raio-X da questão
benefícios dos exercícios físicos
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · saude cardiovascular basica
Revisar os benefícios da prática regular de exercícios físicos.
Confundir efeitos negativos com beneficios reais dos exercicios fisicos, como achar que exercicios aumentam estresse ou fadiga.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
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