Durante uma parada em um posto de combustível, Bia comprou salgadinhos e refrigerante e disse que, por fazer…

Questão

Durante uma parada em um posto de combustível, Bia comprou salgadinhos e refrigerante e disse que, por fazer caminhadas, poderia consumir alimentos muito calóricos à vontade sem risco de distúrbio nutricional. Considerando a situação, como essa afirmação deve ser avaliada?

1. A) A afirmação está errada: atividade física não substitui uma alimentação equilibrada.
2. B) A afirmação está parcialmente correta: alimentos calóricos fornecem energia para caminhar.
3. C) A afirmação está equivocada: refrigerantes podem causar distúrbios mesmo em pequenas porções.
4. D) A afirmação está parcialmente correta: o risco depende mais da atividade física.
5. E) A afirmação está adequada: caminhadas ajudam a compensar alimentos muito calóricos.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. Analise a afirmação de Bia: ela acredita que, por fazer caminhadas, pode consumir alimentos muito calóricos à vontade sem risco de distúrbio nutricional.
2. Lembre o conceito central: distúrbios nutricionais (como obesidade, sobrepeso e doenças associadas) dependem do equilíbrio entre energia consumida e qualidade geral da alimentação, e a atividade física é um componente importante, mas não substitui uma alimentação equilibrada.
3. Avalie o caso: caminhadas gastam energia, mas geralmente em quantidade insuficiente para compensar o consumo excessivo de salgadinhos e refrigerante, que são ricos em gorduras, sódio, açúcares e calorias vazias, com poucos nutrientes essenciais.
4. Conclua: a afirmação está errada, pois a atividade física não compensa uma alimentação desbalanceada. Portanto, a alternativa correta é A.
5. Por que as demais estão erradas: B confunde energia para o movimento com nutrição adequada; C exagera ao dizer que refrigerantes causam distúrbios em qualquer pequena porção; D sugere que o risco depende só da atividade física, ignorando a qualidade da dieta; E aceita a compensação, ideia que a nutrição não sustenta.
6. Concordância com o gabarito: a alternativa A é a mais precisa, pois afirma o princípio correto de que a atividade física não substitui alimentação equilibrada.

💡 Dica: Lembre que gasto energético não compensa excesso calórico nem torna alimentos ultraprocessados saudáveis.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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