Durante uma atividade esportiva, Lucas decidiu continuar se exercitando por várias horas, sem fazer pausas e…

Questão

Durante uma atividade esportiva, Lucas decidiu continuar se exercitando por várias horas, sem fazer pausas e quase sem beber água. Ele também não havia se alimentado direito. Depois de algum tempo, sentiu tontura e dores musculares. Considerando a situação de Lucas, explique dois riscos que ele enfrentou e indique duas atitudes que poderiam tornar a prática mais segura.

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

Lucas poderia sofrer desidratação, mal-estar, lesões musculares ou até desmaiar por causa do excesso de esforço, da falta de água, de pausas e de alimentação adequada. Para praticar com mais segurança, deveria diminuir a intensidade, fazer intervalos, beber água, alimentar-se adequadamente e interromper a atividade ao sentir tontura ou dor, avisando um adulto ou professor.

Explicação

A prática excessiva sem descanso, hidratação e alimentação aumenta o risco de mal-estar, desidratação e lesões. Pausas, água, alimentação adequada e atenção aos sinais do corpo ajudam a proteger a saúde.

Raio-X da questão

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