Durante uma semana, Caio fez exercícios físicos muito intensos todos os dias, sem reservar tempo para…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma semana, Caio fez exercícios físicos muito intensos todos os dias, sem reservar tempo para descanso. Depois, começou a sentir dores fortes, tontura e muito cansaço, mas continuou treinando para não interromper a rotina. Explique por que Caio deve interromper o treino e indique uma atitude segura que ele deve tomar diante desses sintomas.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Caio deve interromper o treino porque o excesso de esforço e a falta de descanso podem causar lesões e piorar seu estado de saúde. Ele deve descansar, hidratar-se e avisar o professor ou um responsável; se os sintomas continuarem, deve buscar orientação de um profissional de saúde.
Explicação
A prática de exercícios precisa respeitar os limites do corpo. Dores fortes, tontura e cansaço intenso são sinais de que continuar treinando pode ser perigoso, sendo necessário parar e comunicar um adulto responsável.
Raio-X da questão
importância do descanso na prática de exercícios
identificar sinais d
noções básicas de anatomia e cansaço · função do descanso para recuperação muscular
manejo de sintomas de esforço excessivo
ignorar sintomas e continuar treinando
saúde e qualidade de vida
autocuidado e responsabilidade pessoal
educação física no 7
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