Durante um evento escolar, foram oferecidas várias modalidades de ginástica. Lucas, que é mais forte, se…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante um evento escolar, foram oferecidas várias modalidades de ginástica. Lucas, que é mais forte, se sentiu cansado após testes de resistência. Qual a melhor abordagem para ele em futuras atividades?
- A) Aumentar somente a carga dos pesos.
- B) Incluir exercícios aeróbicos periodicamente.
- C) Praticar apenas exercícios de força.
- D) Evitar atividades de resistência.
- E) Focar apenas na flexibilidade.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve Lucas como mais forte, mas cansado após testes de resistência. Isso indica que o problema não é falta de força, e sim de resistência cardiorrespiratória e de equilíbrio no treino. Passo 2: A melhor abordagem é diversificar o treino, mantendo o trabalho de força e incluindo exercícios aeróbicos (corrida, natação, bicicleta) de forma periódica, o que melhora a capacidade do organismo de sustentar esforços prolongados e a recuperação. Passo 3: A alternativa B é a única que trata diretamente dessa lacuna, por isso é a correta. Passo 4: A alternativa A está errada porque aumentar a carga só reforça a força, que Lucas já tem, e pode agravar o cansaço e o risco de lesão. Passo 5: A alternativa C está errada porque treinar apenas força mantém o desequilíbrio que causou o cansaço nos testes de resistência. Passo 6: A alternativa D está errada porque evitar atividades de resistência impede justamente o desenvolvimento da capacidade que ele precisa melhorar. Passo 7: A alternativa E está errada porque focar só na flexibilidade não trabalha a resistência nem a força, e não resolve o cansaço observado. Passo 8: Como o enunciado é curto e não traz detalhes dos testes, a conclusão se baseia na lógica geral do treinamento equilibrado, que é o raciocínio esperado para a questão.
💡 Dica: Considere as capacidades físicas de Lucas ao sugerir atividades.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que, por Lucas ser forte, o caminho é ainda mais força, e que aumentar a carga resolve o cansaço nos testes de resistência.
Por que engana: O aluno pode achar que aumentar a carga dos pesos é a única solução, ignorando a importância dos exercícios aeróbicos para melhorar a resistência.
Exercícios aeróbicos melhoram resistência.
O aluno associa a força do Lucas ao que ele deve treinar, ignorando que o problema observado foi a resistência e que o treino precisa ser equilibrado.
O aluno interpreta o cansaço como sinal de que atividades de resistência fazem mal e deve ser evitadas, em vez de entender que é justamente o que precisa ser desenvolvido.
O aluno confunde flexibilidade com a capacidade de resistir ao esforço, achando que alongar-se resolve o cansaço durante atividades prolongadas.
Raio-X da questão
atividades de resistência
diagnostico
atividades de resistência · exercícios aeróbicos
Revisar as modalidades de ginástica e suas exigências físicas.
O aluno pode achar que aumentar a carga dos pesos é a única solução, ignorando a importância dos exercícios aeróbicos para melhorar a resistência.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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