Em dias muito quentes, uma equipe de corrida de rua orienta os participantes a se hidratarem com água e, após…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Analisar as diversas formas de manifestação da vida em seus diferentes níveis de organização, bem como as condições ambientais favoráveis e os fatores limitantes a elas, com ou sem o uso de dispositivos e aplicativos digitais (como softwares de simulação e de realidade virtual, entre outros).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em dias muito quentes, uma equipe de corrida de rua orienta os participantes a se hidratarem com água e, após treinos longos, a consumir também alimentos com sais minerais. Em uma avaliação, observou-se que alguns atletas bebiam apenas água e relatavam fraqueza e cãibras com mais frequência do que os que também repunham sais. Com base na situação, qual processo do organismo é melhor explicado pela reposição simultânea de água e sais minerais?
- A) A eliminação mais eficiente de toxinas pelo suor, reduzindo o risco de câimbras durante a atividade física.
- B) A produção imediata de energia para os músculos, compensando a fadiga causada pelo exercício prolongado.
- C) O aumento da produção de hemácias, o que melhora o transporte de oxigênio para os músculos em esforço.
- D) A aceleração da digestão e da absorção dos nutrientes, permitindo que o corpo recupere mais rapidamente as reservas alimentares.
- E) A manutenção do equilíbrio osmótico e da composição dos fluidos corporais, favorecendo o funcionamento muscular e a circulação de substâncias.
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve atletas que bebem apenas água e apresentam mais fraqueza e cãibras do que os que repõem também sais minerais. Isso indica que o problema está ligado ao equilíbrio de substâncias dissolvidas nos fluidos do corpo, e não apenas à falta de água. Passo 2: Ao suar, o corpo perde água e também sais, como sódio, potássio e cloreto. Repor só água dilui os fluidos e pode deixar a concentração de sais fora do ideal. Passo 3: O equilíbrio osmótico é o controle da concentração de solutos e da quantidade de água nos meios intra e extracelular. Os sais são essenciais para a condução dos impulsos nervosos e para a contração muscular, e a manutenção desse equilíbrio favorece a circulação de substâncias pelo sangue. Passo 4: Por isso a alternativa E é a correta, pois explica a relação entre a reposição conjunta de água e sais, o funcionamento muscular e o transporte de substâncias. Passo 5: A alternativa A está errada porque o suor não é o principal meio de eliminação de toxinas e os sais não atuam nisso. A alternativa B está errada porque a energia muscular vem principalmente de carboidratos e gorduras, e não diretamente de sais minerais ou de água. A alternativa C está errada porque a produção de hemácias depende de ferro, vitamina B12 e ácido fólico, e não é o foco de uma reposição de água e sais em treinos longos. A alternativa D está errada porque a digestão e a absorção não são aceleradas pela ingestão de água e sais, e o enunciado não trata de recuperação de reservas alimentares.
💡 Dica: Busque a função reguladora, não energética.
Alternativa por alternativa
O aluno associa o suor à eliminação de toxinas e acredita que os sais servem para removê-las, o que confunde a função do suor com a função dos sais.
O aluno supõe que sais minerais ou a própria água fornecem energia diretamente aos músculos, confundindo nutrientes energéticos, como carboidratos e gorduras, com eletrólitos.
Por que engana: Confundir regulação do meio interno com fornecimento de energia.
O aluno associa a hidratação e os sais ao aumento de hemácias, talvez por lembrar que o transporte de oxigênio é importante no exercício, mas não sabe que a eritropoese depende de ferro e vitaminas, não da reposição de água e sais.
O aluno acredita que a ingestão de água e sais acelera a digestão e a absorção de nutrientes, deslocando o foco do enunciado, que trata do equilíbrio dos fluidos e da musculatura, para o processo digestório.
Alternativa correta: relaciona a reposição de água e sais à homeostase, especialmente ao equilíbrio osmótico, que sustenta a atividade muscular e o transporte de substâncias no organismo.
Raio-X da questão
Equilíbrio osmótico.
Relacionar hidrataçã
Funções dos sais minerais. · Transporte de substâncias no organismo.
Homeostase dos fluidos corporais.
Confundir regulação do meio interno com fornecimento de energia.
Saúde e qualidade de vida.
Autocuidado.
Exercício físico e h
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