Após um treino longo, uma escola distribuiu duas opções de bebida para os atletas: água pura e uma solução com…

Questão

Após um treino longo, uma escola distribuiu duas opções de bebida para os atletas: água pura e uma solução com pequena quantidade de sais minerais e açúcar. A equipe de saúde observou que, em dias quentes, alguns alunos que beberam apenas muita água relataram mal-estar e fraqueza, enquanto os que receberam a solução preparada para reposição hidrataram-se com mais estabilidade. A situação descrita mostra que a solução com sais minerais e açúcar é mais adequada após esforço intenso porque ela contribui para a manutenção do equilíbrio hídrico do organismo. Qual é a explicação conceitual para isso?

1. A) A solução hidrata melhor porque o açúcar reduz a necessidade de água nas células, fazendo o corpo produzir menos suor durante o repouso posterior.
2. B) A solução ajuda a repor íons eliminados no suor e contribui para o equilíbrio osmótico entre os compartimentos do corpo, favorecendo a retenção e a distribuição da água.
3. C) A solução é mais adequada porque os sais minerais eliminam a desidratação ao converter a água ingerida em energia para os músculos cansados.
4. D) A presença de açúcar na solução é o principal fator que impede a perda de água e substitui a função dos sais minerais na hidratação do organismo.
5. E) A bebida com sais e açúcar é superior porque qualquer acréscimo de substâncias na água aumenta automaticamente sua absorção e cura o mal-estar após exercícios longos.

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. Identifique o problema. Durante um treino longo e intenso, o corpo perde água e também sais minerais (íons como sódio e potássio) pelo suor. Quem bebe apenas água repõe o volume de água, mas não repõe os íons, o que desequilibra o meio interno e causa mal-estar e fraqueza.
2. Aplique o conceito. A solução com pequena quantidade de sais minerais repõe os íons perdidos. Com isso, a concentração de solutos nos líquidos do corpo se mantém adequada, o que favorece o equilíbrio osmótico entre o sangue, o líquido intersticial e o interior das células. Quando há equilíbrio osmótico, a água fica retida e distribuída corretamente pelos compartimentos do corpo, e a hidratação se mantém estável.
3. Justifique a escolha da alternativa B. Ela explica o mecanismo conceitual correto: reposição de íons e manutenção do equilíbrio osmótico, que permite a retenção e distribuição da água.
4. Analise as demais alternativas. A: está errada porque o açúcar não age reduzindo a necessidade de água nas células nem controla a produção de suor no repouso. C: está errada porque sais minerais não convertem água em energia; a energia vem da quebra de nutrientes como a glicose. D: está errada porque o açúcar não substitui a função dos sais minerais na hidratação, que depende principalmente dos íons. E: está errada porque nem toda substância adicionada à água melhora a absorção, e a solução não cura o mal-estar por si só; ela apenas ajuda a repor o que foi perdido.
5. Conclusão. O gabarito oficial B está correto, pois a explicação conceitual está na reposição de íons e no equilíbrio osmótico que mantém a água no organismo.

💡 Dica: Procure a função dos sais na reposição iônica e no equilíbrio osmótico.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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