Em dias muito quentes, alguns trabalhadores e atletas relatam sede intensa, câimbras e tontura após longos…

Questão

Em dias muito quentes, alguns trabalhadores e atletas relatam sede intensa, câimbras e tontura após longos períodos de suor sem reposição adequada de líquidos. Em campanhas de saúde, recomenda-se a ingestão de água e, em certas situações, de soluções com sais minerais em proporções controladas. A situação descrita evidencia que a reposição de água associada a sais minerais é importante porque

1. A) mantém o equilíbrio osmótico e a distribuição adequada de íons no organismo, favorecendo o funcionamento das células e prevenindo desidratação e alterações musculares.
2. B) estimula a eliminação de toxinas acumuladas no sangue, reduzindo a temperatura corporal e eliminando a necessidade de reposição de sais minerais.
3. C) corrige diretamente as câimbras e a tontura porque essas alterações surgem apenas pela falta de água, sem relação com o equilíbrio de sais no corpo.
4. D) aumenta a reserva de glicogênio muscular, o que impede a desidratação e mantém a contração dos músculos durante o calor.
5. E) substitui a perda de energia causada pelo suor, garantindo disposição imediata e evitando a fadiga após esforço prolongado.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. O enunciado descreve sede, câimbras e tontura após suor intenso sem reposição adequada, e diz que a reposição deve envolver água e, em certas situações, sais minerais em proporções controladas. A pergunta pede por que essa reposição combinada é importante.
2. Ao suar, o corpo perde água e também íons como sódio, potássio, cloreto e magnésio. Esses íons participam do equilíbrio osmótico, da condução dos impulsos nervosos e da contração muscular. Quando há perda grande e desequilibrada, surgem desidratação, câimbras e tontura.
3. A alternativa A reúne exatamente esses pontos: mantém o equilíbrio osmótico, a distribuição adequada de íons, o funcionamento celular e previne desidratação e alterações musculares. Resposta correta, coincidente com o gabarito.
4. A alternativa B está errada porque a reposição não serve para eliminar toxinas nem dispensa sais, já que justamente os sais são perdidos no suor. A alternativa C está errada porque afirma que câimbras e tontura não têm relação com sais, o que contraria o conhecimento sobre eletrólitos. A alternativa D está errada porque o glicogênio muscular não impede desidratação nem garante a contração por si só. A alternativa E está errada porque sais minerais não são fonte de energia, e a reposição não cumpre a função de fornecer energia imediata.

💡 Dica: Pense no que o suor retira do corpo e no que precisa ser reposto.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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