Após um treino de futsal em um dia muito quente, uma estudante relatou sede intensa, cansaço e cãibras leves…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Analisar e representar, com ou sem o uso de dispositivos e de aplicativos digitais específicos, as transformações e conservações em sistemas que envolvam quantidade de matéria, de energia e de movimento para realizar previsões sobre seus comportamentos em situações cotidianas e em processos produtivos que priorizem o desenvolvimento sustentável, o uso consciente dos recursos naturais e a preservação da vida em todas as suas formas.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Após um treino de futsal em um dia muito quente, uma estudante relatou sede intensa, cansaço e cãibras leves. Na enfermaria da escola, a equipe orientou que ela ingerisse uma bebida com água e sais minerais, em vez de apenas água pura, para ajudar na recuperação mais rápida do corpo. Considerando a situação descrita, que explicação biológica justifica a orientação da equipe de saúde da escola?
- A) A ingestão dessa bebida é importante porque substitui as vitaminas perdidas no suor e fortalece o sistema imunológico, prevenindo o cansaço após o esforço físico.
- B) A bebida auxilia principalmente porque fornece energia imediata, permitindo que os músculos se recuperem mais rápido e eliminem a fadiga causada pelo treino.
- C) A água repõe o líquido perdido no suor e os sais minerais ajudam a recuperar o equilíbrio osmótico e iônico do corpo, favorecendo o funcionamento das células e a recuperação após o exercício.
- D) A bebida é indicada porque aumenta a saciedade e reduz a perda de líquido pelo suor, impedindo que o corpo continue desidratado depois do exercício.
- E) A orientação é adequada porque a água pura, sozinha, não participa do transporte de substâncias, enquanto a presença de sais garante a digestão e a produção de energia nas células.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- No exercício intenso e em dia quente, o corpo perde água pelo suor e também sais minerais, como sódio, potássio e cloro. Esses sais são eletrólitos que participam da condução dos impulsos nervosos e da contração muscular. Passo 2: A perda simultânea de água e eletrólitos altera o equilíbrio hídrico e iônico do organismo, o que ajuda a explicar a sede, o cansaço e as cãibras leves relatadas pela estudante. Passo 3: A alternativa C é a correta, pois a água repõe o volume perdido e os sais restabelecem o equilíbrio osmótico e iônico, favorecendo o funcionamento das células e a recuperação após o exercício. Passo 4: A alternativa A está errada, pois o problema não é a falta de vitaminas, e a bebida com sais não age diretamente sobre o sistema imunológico. Passo 5: A alternativa B está errada, pois sais minerais não são fonte de energia imediata; a fadiga não é eliminada por um aporte energético direto da bebida. Passo 6: A alternativa D está errada, pois a bebida não reduz a perda de líquido pelo suor e a saciedade não é o mecanismo biológico envolvido. Passo 7: A alternativa E está errada, pois a água participa do transporte de substâncias no sangue e nas células, e os sais não atuam na digestão nem na produção de energia como afirmado. Passo 8: Conclusão: a orientação da equipe se justifica pela reposição conjunta de água e sais minerais, que restaura o equilíbrio do corpo.
💡 Dica: Pense no que foi perdido no suor e no que o corpo precisa recuperar.
Alternativa por alternativa
Acredita que o cansaço e as cãibras são causados pela falta de vitaminas e que a bebida fortalece a imunidade, confundindo nutrientes diferentes com a reposição de eletrólitos.
Entende que os sais da bebida são fonte de energia imediata que elimina a fadiga, confundindo reposição de eletrólitos com fornecimento de energia (calorias).
Por que engana: Achar que a bebida serve principalmente para dar energia ou substituir vitaminas.
Corresponde exatamente à explicação biológica solicitada: repõe água e sais perdidos, reequilibra o meio interno e contribui para a recuperação celular.
Supõe que a bebida diminui a perda de água pelo suor e que age pela saciedade, atribuindo à bebida um efeito que ela não tem sobre a sudorese.
Acredita que a água pura não participa do transporte de substâncias e que os sais atuam na digestão e na produção de energia, inverter funções reais dos componentes do corpo.
Raio-X da questão
Equilíbrio osmótico e iônico
Relacionar suor, sai
Homeostase · Perda de água e sais no suor
Funções da água e dos sais minerais
Achar que a bebida serve principalmente para dar energia ou substituir vitaminas.
Saúde
Autocuidado
Cotidiano escolar e
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