— Eu subo as escadas do prédio, levo as compras para casa e jogo bola quando meus amigos chamam. Isso já conta…

Questão

— Eu subo as escadas do prédio, levo as compras para casa e jogo bola quando meus amigos chamam. Isso já conta como exercício? — perguntou João durante a aula. A professora explicou que esses movimentos fazem parte do dia a dia e podem contribuir para uma vida ativa. Para incluir exercícios físicos na rotina, porém, é importante organizar momentos com frequência, duração e objetivo definidos. João não consegue participar de escolinhas esportivas, mas pode usar o pátio da escola em um dia combinado e a praça perto de sua casa nos fins de semana. A turma decidiu ajudá-lo a montar uma rotina possível, sem deixar de lado suas tarefas diárias. Com base na situação apresentada, identifique a rotina que acrescenta exercícios físicos planejados ao cotidiano de João.

1. A) Realizar o transporte das compras para casa sempre que houver sacolas mais pesadas.
2. B) Realizar subidas de escada apenas quando chegar atrasado e precisar alcançar o elevador.
3. C) Realizar caminhada até o mercado somente quando a família precisar comprar alimentos.
4. D) Realizar circuito de saltos às quartas no pátio e caminhada de 20 minutos aos sábados na praça.
5. E) Realizar partidas de futebol somente quando os colegas chamarem para brincar no recreio.

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. O texto diferencia atividades do dia a dia (subir escadas, carregar compras, jogar bola quando os amigos chamam) de exercícios físicos planejados, que exigem frequência, duração e objetivo definidos.
2. A pergunta pede a rotina que acrescenta exercícios planejados ao cotidiano de João. Essa rotina precisa ter dias marcados, tempo definido e um local combinado, e o texto indica o pátio da escola em um dia combinado e a praça nos fins de semana.
3. A alternativa D atende a essas condições: circuito de saltos às quartas no pátio (dia combinado e atividade estruturada) e caminhada de 20 minutos aos sábados na praça (duração definida e local previsto no texto). Além disso, respeita a limitação de João e não exige que ele participe de escolinhas.
4. A alternativa A está errada, pois carregar sacolas é uma tarefa do dia a dia, sem frequência, duração ou objetivo de treino definidos.
5. A alternativa B está errada, pois subir escadas apenas para alcançar o elevador em atraso é um movimento casual e não planejado.
6. A alternativa C está errada, pois caminhar ao mercado somente quando a família precisa comprar comida depende da necessidade doméstica e não de uma rotina organizada.
7. A alternativa E está errada, pois jogar futebol apenas quando os colegas chamam no recreio é uma atividade espontânea e sem planejamento.

💡 Dica: Identifique as atividades planejadas que complementam a rotina diária de João.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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