Questões BNCC EF67EF10

Será que varrer a casa conta como exercício? No grupo de mensagens da turma, Miguel escreveu: “Hoje eu andei até a padaria, ajudei a levar compras, fiquei 40 minutos jogando no celular e, depois, subi as escadas do prédio porque o elevador estava cheio”. A professora respondeu que mexer o corpo no dia a dia é importante, mas que nem todo movimento é exercício físico. Ela explicou que exercício físico costuma ser planejado: tem objetivo (como melhorar o fôlego), tempo definido, repetição e controle do esforço, além de cuidados de segurança. Para a próxima semana, cada estudante deveria escolher uma ação do cotidiano e transformá-la em uma prática mais organizada, que pudesse ser feita em casa, na rua ou na escola, sem precisar de equipamentos caros.

A partir do texto, identifique a proposta que transforma uma ação cotidiana em exercício físico, por incluir planejamento, objetivo e controle do esforço.

Na mesma atividade de ginástica, alguns alunos fazem saltos mais altos e outros executam saltos baixos, de acordo com suas possibilidades e segurança.

— Qual princípio pedagógico essa adaptação demonstra?

Antes de uma sequência de ginástica, o professor pede que a turma feche os olhos por alguns segundos, respire fundo e perceba a posição dos braços, pernas e coluna.

— Que tipo de ginástica essa atividade desenvolve principalmente?

Em uma aula, a turma realiza movimentos lentos de alongamento, observa a respiração e evita correr ou saltar com força.

— Qual característica dessa proposta indica que ela está ligada à ginástica de conscientização corporal?

Depois de passar muito tempo sentado, um estudante percebe que fica com o corpo mais rígido. Em seguida, ele faz movimentos de ginástica com alongamentos leves e mudanças de posição.

— Que efeito corporal essa prática pode favorecer?

Em uma turma com estudantes com diferentes níveis de habilidade, a professora propõe a mesma atividade de ginástica, mas com variações: menor distância, apoio em colchonete e movimentos simplificados.

— Qual é a finalidade principal dessa adaptação?

Antes de uma sequência de ginástica, o professor pede que a turma faça aquecimento com movimentos leves e progressivos para preparar músculos e articulações.

— Por que essa preparação é importante antes da ginástica?

Uma estudante passou a fazer uma sequência curta de ginástica em casa, três vezes por semana, com alongamentos, polichinelos e agachamentos leves, para se sentir mais disposta nas atividades do dia.

— Qual benefício dessa rotina de ginástica é mais esperado?