— Professor, eu não fico parado: vou a pé até o ponto, subo as escadas do prédio e, no recreio, corro com meus…

Questão

— Professor, eu não fico parado: vou a pé até o ponto, subo as escadas do prédio e, no recreio, corro com meus amigos. Mesmo assim, na corrida de 6 minutos eu canso rápido — disse Pedro. O professor respondeu que “se mexer” faz parte do dia e já conta como atividade física, mas que melhorar o fôlego e a força costuma pedir momentos planejados, com tempo definido e repetição de movimentos. Pedro contou que, na escola, ele tem 10 minutos livres antes da primeira aula e, em casa, consegue 20 minutos no fim da tarde, sem aparelhos. Ele pediu uma ideia que dê para fazer nesses dois momentos, sem atrapalhar a rotina e com segurança. Com base no texto, identifique a proposta que transforma parte da rotina de Pedro em exercícios físicos e indica alternativas de prática dentro e fora da escola.

1. A) Brincar livremente no recreio e, em casa, jogar videogame em pé para se movimentar mais
2. B) Organizar 8-10 min de circuito no pátio e 20 min de caminhada rápida em casa, com tempo e pausas combinados
3. C) Manter o hábito de subir as escadas quando estiver atrasado e correr no recreio do jeito que der
4. D) Ajudar a carregar compras e varrer a casa, porque essas tarefas gastam energia e cansam
5. E) Passear de bicicleta sem tempo marcado e parar sempre que quiser, pois o importante é não ficar sentado

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. O enunciado diz que movimentar-se no dia a dia já conta como atividade física, mas que melhorar o fôlego e a força exige momentos planejados, com tempo definido e repetição de movimentos. A proposta procurada é a que transforma parte da rotina em exercícios com essas características. Passo 2: A alternativa B organiza 8 a 10 minutos de circuito no pátio da escola, aproveitando o tempo livre antes da primeira aula, e 20 minutos de caminhada rápida em casa, no fim da tarde. Há tempo definido, repetição de movimentos (circuito), pausas combinadas e nenhum aparelho, o que atende ao pedido de Pedro de algo seguro, sem atrapalhar a rotina. Passo 3: Por que as outras estão erradas: A) jogar videogame em pé é movimento leve e sem planejamento de tempo ou repetição; C) correr no recreio do jeito que der e subir escadas por pressa não tem método nem dosagem; D) tarefas domésticas são úteis, mas não são exercícios planejados com tempo definido; E) pedalar sem tempo marcado e parar quando quiser contraria a exigência de tempo definido. Passo 4: Conclusão: a resposta correta é a B, que é coerente com o texto e com o gabarito oficial.

💡 Dica: Identifique as atividades físicas que podem ser feitas em momentos curtos e sem equipamentos.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

Questões parecidas com resolução

• Será que varrer a casa conta como exercício? No grupo de mensagens da turma, Miguel escreveu: “Hoje eu andei até a…
• Qual alternativa apresenta uma proposta de atividade física para o cotidiano escolar?
• Indique uma alternativa que propõe um exercício físico que pode ser realizado na escola.
• Proponha uma alternativa para a prática de exercícios físicos no ambiente escolar.
• — Parkour é só “pular de lugares altos”? perguntou João, ao ver um vídeo na internet. A irmã respondeu que leu sobre a…
• Em uma reportagem sobre o cotidiano de adolescentes no Brasil, especialistas afirmam que muitos passam boa parte do dia…

Todas as questões de Ginástica de condicionamento físico