“Eu acordava para verificar a hora e acabava lendo mensagens”, relatou uma estudante durante uma conversa…

Questão

“Eu acordava para verificar a hora e acabava lendo mensagens”, relatou uma estudante durante uma conversa sobre sono. Em um levantamento interno, ela registrou, por cinco noites, que o celular permaneceu ao lado da cama. Em todas as noites, a tela foi acesa por alertas de aplicativos depois de ela se deitar. Nos dias seguintes, relatou sonolência nas primeiras aulas. A estudante usa o aparelho também para despertar e para falar com familiares, por isso não pretende deixá-lo desligado durante a noite. A orientadora sugeriu que ela modificasse o modo de uso do dispositivo, preservando as funções necessárias e reduzindo interrupções evitáveis. Elabore, a partir da situação descrita, a configuração de uso que melhor reduz as interrupções noturnas sem impedir as funções necessárias do celular.

1. A) Configurar o modo não perturbe à noite, liberar apenas contatos essenciais e manter o despertador ativo.
2. B) Configurar brilho máximo e alertas visuais contínuos, facilitando a leitura da tela durante a madrugada.
3. C) Configurar o celular para abrir automaticamente as redes sociais sempre que chegar uma nova notificação.
4. D) Configurar alertas sonoros para todas as mensagens, permitindo atender imediatamente a cada novo contato.
5. E) Configurar vários alarmes de hora em hora, garantindo que a estudante acompanhe o horário durante a noite.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. O problema descrito é que o celular, deixado ao lado da cama, interrompe o sono com alertas de aplicativos, o que causa leitura noturna de mensagens e sonolência nas aulas. A estudante precisa de uma configuração que reduza essas interrupções evitáveis, mas mantenha as funções necessárias: despertar e contato com familiares.
2. A alternativa A resolve exatamente isso. O modo não perturbe silencia notificações de aplicativos durante a noite, o que impede que a tela acenda a cada alerta. Liberar apenas contatos essenciais mantém a comunicação com familiares em casos realmente urgentes. Manter o despertador ativo preserva a função de acordar no horário.
3. As outras alternativas estão erradas pelos seguintes motivos. A alternativa B aumenta a interferência, pois brilho máximo e alertas visuais contínuos tornam o celular ainda mais perturbador no escuro. A alternativa C é contrária ao objetivo, já que abrir redes sociais automaticamente estimula o uso noturno. A alternativa D multiplica os alertas sonoros e incentiva atender a cada contato, o que piora a fragmentação do sono. A alternativa E cria vários alarmes de hora em hora, que acordam a estudante repetidamente e não são necessários para despertar.
4. Conclusão: a configuração que equilibra redução de interrupções e preservação das funções essenciais é a da alternativa A.

💡 Dica: Pense em configurações que bloqueiem alertas desnecessários mantendo funções essenciais.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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