— Eu caminho até o ponto de ônibus, subo escadas e ajudo a guardar compras. Isso já basta para eu cuidar do…

Questão

— Eu caminho até o ponto de ônibus, subo escadas e ajudo a guardar compras. Isso já basta para eu cuidar do corpo? — perguntou Davi durante a conversa sobre os registros da turma. Naquela semana, ele anotou 12 minutos de caminhada até o ponto em cinco dias, além de tarefas em casa feitas sem horário fixo. Davi também contou que dispõe de 15 minutos antes das aulas às terças e quintas e de 20 minutos em duas tardes, em casa. A professora explicou que os movimentos do cotidiano fazem parte da atividade física, mas, para desenvolver resistência e força, é importante incluir momentos planejados, repetidos e adequados ao tempo disponível, começando de forma gradual. Analise os registros de Davi e identifique o planejamento que transforma seus horários disponíveis em prática regular de exercícios físicos.

1. A) Reservar os horários livres para caminhar e realizar movimentos corporais planejados, aumentando o tempo aos poucos.
2. B) Considerar a caminhada ao ponto e as tarefas domésticas como treino suficiente, sem organizar novos horários.
3. C) Usar os horários livres apenas para descansar, pois as escadas já desenvolvem toda a resistência necessária.
4. D) Usar os horários livres para treinar por uma hora todos os dias, mesmo sem tempo disponível ou adaptação inicial.
5. E) Reservar os horários livres para jogar no celular, pois a atenção exigida fortalece os músculos do corpo.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. Identifique o problema central: Davi pergunta se os movimentos do cotidiano bastam para cuidar do corpo. A professora responde que eles fazem parte da atividade física, mas que resistência e força exigem momentos planejados, repetidos, adequados ao tempo disponível e graduais.
2. Liste os dados disponíveis: 12 minutos de caminhada em cinco dias, tarefas domésticas sem horário fixo, 15 minutos antes das aulas às terças e quintas e 20 minutos em duas tardes em casa. Ou seja, há tempo livre concreto e específico para planejar.
3. Procure a alternativa que transforma esses horários em prática regular. A alternativa A propõe reservar os horários livres para movimentos planejados, com aumento gradual do tempo, o que atende exatamente às exigências da professora: planejamento, regularidade e progressão.
4. Verifique as demais. B repete o erro de tratar o cotidiano como treino suficiente, sem planejamento. C afirma que as escadas bastam, o que contraria a explicação. D ignora o tempo disponível e a adaptação gradual. E associa atenção com fortalecimento muscular, o que não tem relação com resistência e força.
5. Conclusão: a alternativa correta é a A, que coincide com o gabarito oficial.

💡 Dica: Analise os tempos disponíveis e relacione com a necessidade de exercícios planejados.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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