Durante um projeto escolar sobre hábitos saudáveis, uma turma registrou sua rotina por uma semana. Os dados…

Questão

Durante um projeto escolar sobre hábitos saudáveis, uma turma registrou sua rotina por uma semana. Os dados mostraram que estudantes que passam muitas horas sentados relatam mais cansaço no fim do dia. A professora propôs uma pausa ativa de 5 minutos entre as aulas, com alongamentos leves, marcha no lugar e mobilidade articular. Com base na situação descrita, por que a pausa ativa é uma estratégia adequada para o cotidiano escolar?

1. A) Ela é adequada porque ocupa o intervalo com uma atividade física rápida e divertida, ajudando a turma a passar o tempo sem prejudicar a atenção nas aulas seguintes.
2. B) Ela é adequada porque interrompe o tempo prolongado sentado, favorece mais disposição e estimula a circulação e a mobilidade do corpo de forma simples e segura.
3. C) Ela é adequada porque serve para descansar totalmente o corpo entre as aulas e reduzir qualquer movimento, evitando cansaço ao longo do dia.
4. D) Ela é adequada porque aumenta a força muscular e o condicionamento físico da turma em pouco tempo, substituindo a necessidade das aulas de Educação Física.
5. E) Ela é adequada porque prepara os estudantes para melhorar o rendimento em provas esportivas, desde que o alongamento seja intenso e prolongado.

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. O enunciado informa que estudantes que passam muitas horas sentados relatam mais cansaço no fim do dia, e que a professora propôs uma pausa ativa de 5 minutos com alongamentos leves, marcha no lugar e mobilidade articular.
2. Relacione o problema à solução: a pausa ativa quebra o período prolongado sentado, o que favorece disposição, circulação e mobilidade, com atividades simples e seguras. Isso corresponde exatamente à alternativa B, que é a correta e coincide com o gabarito oficial.
3. A alternativa A está errada porque o objetivo central não é apenas ocupar o tempo ou divertir; a justificativa do enunciado é combater o cansaço causado por ficar sentado.
4. A alternativa C está errada porque a pausa não visa repouso total nem eliminação de movimento; ao contrário, ela aposta em movimento leve para reduzir o cansaço.
5. A alternativa D está errada porque uma pausa de 5 minutos com alongamentos leves não aumenta força muscular nem condicionamento de forma relevante e não substitui a Educação Física.
6. A alternativa E está errada porque a pausa não tem foco em desempenho esportivo e alongamentos intensos e prolongados não são indicados para esse contexto.

💡 Dica: Relacione o tempo sentado aos efeitos de uma pausa breve com movimento leve.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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