Uma turma do ensino médio registrou, por uma semana, o tempo médio diário sentado em sala e o tempo dedicado a…

Questão

Uma turma do ensino médio registrou, por uma semana, o tempo médio diário sentado em sala e o tempo dedicado a movimentos nas aulas. O registro mostrou cerca de 6 horas sentadas por dia e apenas 10 minutos de deslocamentos e alongamentos entre atividades. Após perceberem cansaço e dificuldade de atenção no fim do turno, a professora propôs pequenas pausas ativas de 3 minutos entre as aulas. Com base na situação apresentada, qual interpretação melhor explica a função das pausas ativas no cotidiano dessa turma?

1. A) As pausas ativas têm como objetivo principal compensar a falta de alimentação adequada, melhorando a disposição por meio do gasto de energia.
2. B) As pausas ativas ajudam sobretudo a cansar menos os estudantes porque aumentam o esforço muscular e deixam o corpo mais pesado para manter a postura.
3. C) As pausas ativas são úteis principalmente para garantir mais silêncio na sala e reduzir a necessidade de conversar entre as atividades.
4. D) As pausas ativas ajudam a interromper períodos prolongados de inatividade, favorecendo a circulação, diminuindo o cansaço e melhorando a atenção e o conforto corporal.
5. E) As pausas ativas servem principalmente para substituir todas as aulas sentadas por exercícios longos e intensos, elevando o rendimento físico da turma.

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. O enunciado descreve um quadro de muitas horas sentadas (cerca de 6 horas por dia) e pouco movimento (cerca de 10 minutos de deslocamentos e alongamentos), seguido de cansaço e dificuldade de atenção no fim do turno. A proposta da professora é inserir pausas curtas de 3 minutos entre as aulas.
2. Resolvendo por conta própria, a função das pausas ativas é interromper o período prolongado de inatividade. Movimentar o corpo melhora a circulação, reduz a sensação de cansaço e favorece a atenção e o conforto corporal. Por isso, a alternativa D é a que melhor explica a situação.
3. Por que as outras estão erradas:
4. A) Está errada porque a pausa ativa não resolve falta de alimentação; o foco da situação é o excesso de tempo sentado, e não a nutrição.
5. B) Está errada porque aumentar o esforço muscular e deixar o corpo mais pesado não reduz o cansaço; a pausa serve justamente para aliviar a fadiga.
6. C) Está errada porque o silêncio e a redução de conversas não são o objetivo das pausas descritas no enunciado.
7. E) Está errada porque as pausas são curtas, de 3 minutos, e não substituem as aulas por exercícios longos e intensos.
8. Comparação com o gabarito: a alternativa D coincide com o gabarito oficial, que também é a letra D.

💡 Dica: Busque a função da pausa no corpo e na atenção.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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