Em uma turma da 3ª série, a professora de Educação Física observou que muitos estudantes passam a maior parte…

Questão

Em uma turma da 3ª série, a professora de Educação Física observou que muitos estudantes passam a maior parte do intervalo sentados usando o celular. Em uma conversa com a turma, ela apresentou a orientação geral de que ficar muito tempo parado ao longo do dia pode afetar a disposição, o sono e a saúde do corpo. A escola propôs pequenas pausas ativas entre as aulas para estimular movimento e reduzir o tempo sedentário. Considerando a situação descrita, qual prática cotidiana melhor contribui para enfrentar o problema apontado no texto-base?

1. A) Inserir pausas ativas ao longo do dia, com movimentos simples e regulares, para interromper o tempo prolongado sentado e aumentar a prática de atividade física.
2. B) Trocar o celular por atividades físicas apenas no horário da aula de Educação Física, deixando o restante do dia sem movimento planejado.
3. C) Substituir as pausas ativas por alongamentos longos e esporádicos, porque qualquer movimento isolado resolve o excesso de tempo sentado.
4. D) Evitar qualquer uso de celular no intervalo e permanecer em repouso para não cansar o corpo antes das aulas seguintes.
5. E) Aumentar apenas o número de exercícios intensos em um único momento do dia, pois isso elimina os efeitos de ficar muito tempo parado.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. O texto-base identifica o problema: estudantes passam o intervalo sentados no celular, o que, segundo a orientação apresentada, prejudica disposição, sono e saúde. A escola propõe pequenas pausas ativas entre as aulas para estimular movimento e reduzir o tempo sedentário.
2. A pergunta pede a prática cotidiana que melhor enfrenta esse problema. A solução precisa atacar o tempo prolongado sentado de forma regular ao longo do dia, e não apenas em um momento isolado.
3. A alternativa A descreve exatamente isso: pausas ativas distribuídas ao longo do dia, com movimentos simples e regulares, interrompendo o tempo sentado e aumentando a atividade física. Esta é a resposta correta e coincide com o gabarito oficial.
4. A alternativa B está errada porque limita o movimento à aula de Educação Física e deixa o restante do dia sem movimento planejado, o que mantém o problema.
5. A alternativa C está errada porque substitui as pausas por alongamentos longos e esporádicos, quando o problema exige interrupções frequentes, e não esforços isolados.
6. A alternativa D está errada porque propõe repouso total, o que aumenta o tempo parado que o texto aponta como prejudicial.
7. A alternativa E está errada porque concentrar exercícios intensos em um único momento não elimina os efeitos de ficar muito tempo parado ao longo do dia.

💡 Dica: Buscar a ação que interrompe ficar sentado por muito tempo.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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