Em uma escola pública, uma turma de 3ª série fez um levantamento sobre hábitos de lazer. A maioria dos…

Questão

Em uma escola pública, uma turma de 3ª série fez um levantamento sobre hábitos de lazer. A maioria dos estudantes relatou passar muitas horas sentada, estudar com uso frequente do celular e praticar atividade física apenas de forma irregular. A professora de Educação Física discutiu com a turma que pequenas mudanças na rotina, como caminhar, alongar e interromper longos períodos sentado, podem contribuir para o bem-estar. Considerando a situação descrita, qual ação está mais coerente com uma prática corporal voltada à promoção da saúde no cotidiano escolar?

1. A) Trocar os momentos de pausa por mais tempo de estudo no celular, porque o descanso mental fica mais importante do que qualquer movimento durante o dia.
2. B) Substituir as caminhadas e os alongamentos por repouso prolongado, já que o corpo se recupera melhor quando permanece parado por mais tempo.
3. C) Priorizar apenas práticas esportivas competitivas e de alto rendimento, deixando as atividades leves do cotidiano em segundo plano por não terem efeito sobre a saúde.
4. D) Manter a rotina sentada e concentrar a atividade física apenas em um treino muito intenso no fim de semana, pois isso já basta para compensar a falta de movimento diário.
5. E) Incluir movimentos regulares ao longo do dia, como caminhar, alongar-se e reduzir o tempo contínuo sentado, para melhorar o bem-estar físico e prevenir efeitos do sedentarismo.

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. O enunciado descreve uma turma com muito tempo sentada, uso frequente do celular e atividade física irregular, e a professora destaca pequenas mudanças na rotina (caminhar, alongar, interromper períodos sentado) como forma de promover o bem-estar. A pergunta pede a ação mais coerente com uma prática corporal voltada à promoção da saúde no cotidiano escolar.
2. Resolvendo por conta própria, a ideia central é a de que a saúde se promove com movimento distribuído ao longo do dia, e não apenas em momentos isolados. A alternativa E traz exatamente isso: movimentos regulares, caminhar, alongar-se e reduzir o tempo contínuo sentado, o que combate o sedentarismo e melhora o bem-estar físico.
3. Por que as outras estão erradas:
4. A) Troca a pausa ativa por mais tempo no celular, o que aumenta o sedentarismo que o texto quer combater.
5. B) Propõe repouso prolongado no lugar do movimento, contrariando a orientação de interromper o tempo sentado e se mover.
6. C) Desvaloriza as atividades leves do cotidiano, quando o enunciado mostra que elas são justamente as que promovem saúde.
7. D) Mantém a rotina sentada e tenta compensar com treino intenso no fim de semana, ideia que não substitui o movimento regular diário.
8. Conclusão: a alternativa E é a única coerente com a promoção da saúde no cotidiano escolar, e coincide com o gabarito oficial.

💡 Dica: Busque a opção que combate a permanência sentada e favorece movimento frequente.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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