Antes de iniciar a parte principal da aula, o professor orienta a turma a realizar mobilidade articular e…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Discutir as transformações históricas dos padrões de desempenho, saúde e beleza, considerando a forma como são apresentados nos diferentes meios (científico, midiático etc.).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Antes de iniciar a parte principal da aula, o professor orienta a turma a realizar mobilidade articular e alongamentos leves. — Essa etapa inicial tem como finalidade principal o quê?
- A) Preparar o corpo para o esforço, reduzindo riscos de desconforto e lesões.
- B) Substituir a parte principal da aula, dispensando o aquecimento posterior.
- C) Aumentar o rendimento esportivo, deixando os músculos mais fortes para a atividade.
- D) Aumentar a flexibilidade de forma imediata e definitiva, sem necessidade de continuidade.
- E) Servir principalmente para descansar o corpo antes do exercício, diminuindo a circulação sanguínea.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve uma etapa inicial aula de educação física, com mobilidade articular e alongamentos leves feitos antes da parte principal. Essa etapa é o aquecimento.
- O objetivo do aquecimento é preparar o corpo para o esforço: aumenta a temperatura muscular, melhora a circulação sanguínea, prepara articulações e músculos, e com isso reduz o risco de desconforto e lesões.
- A alternativa A traz exatamente essa finalidade, por isso é a correta. Concordo com o gabarito oficial.
- A alternativa B está errada porque o aquecimento vem antes da parte principal e não a substitui.
- A alternativa C está errada porque o aquecimento não aumenta a força muscular nem é destinado a tornar os músculos mais fortes.
- A alternativa D está errada porque o alongamento leve no aquecimento não gera flexibilidade imediata e definitiva; o ganho de flexibilidade depende de treino contínuo.
- A alternativa E está errada porque o aquecimento aumenta a circulação sanguínea, em vez de diminuí-la, e não serve para descanso.
💡 Dica: Pense na função da etapa antes do esforço.
Alternativa por alternativa
Resposta correta. A etapa inicial serve para adaptar o organismo ao movimento, aumentar a prontidão corporal e diminuir a chance de desconforto e lesões.
O aluno pode ter entendido que a etapa inicial é um substituto da parte principal, como se bastasse fazer um preparo curto para dispensar o restante da aula.
Por que engana: confundir preparação com melhora definitiva do rendimento ou com descanso
O aluno associa aquecimento diretamente a ganho de força e rendimento, confundindo a preparação do corpo com o treinamento de força muscular.
O aluno acredita que um alongamento leve produz flexibilidade imediata e permanente, desconsiderando que o ganho exige prática regular e continuidade.
O aluno confunde aquecimento com repouso e supõe que a preparação deve reduzir a circulação sanguínea, quando na verdade ela a aumenta.
Raio-X da questão
aquecimento
Reconhecer a função
noção de esforço físico · funções básicas do aquecimento
preparação do corpo para atividade física
confundir preparação com melhora definitiva do rendimento ou com descanso
saúde e qualidade de vida
autocuidado
aquecimento antes da
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