Antes de iniciar uma aula de futsal, o professor propõe uma sequência breve de movimentos: caminhar, trotar…

Questão

Antes de iniciar uma aula de futsal, o professor propõe uma sequência breve de movimentos: caminhar, trotar, girar braços e fazer deslocamentos leves. Ele explica que essa etapa deve ser feita com calma para preparar o corpo para a atividade principal. A situação evidencia que essa etapa inicial serve principalmente para

1. A) melhorar de imediato o rendimento esportivo, fazendo o corpo atingir esforço máximo logo no início da aula.
2. B) permitir que o corpo descanse antes do jogo, reduzindo o gasto de energia e a participação muscular.
3. C) substituir o treino principal, porque os movimentos leves já são suficientes para desenvolver a capacidade física da turma.
4. D) organizar o corpo para a prática, elevando aos poucos a atividade física e diminuindo a chance de desconforto ou lesão.
5. E) ensinar os fundamentos técnicos do futsal, como passe e chute, antes de iniciar a atividade principal.

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. O enunciado descreve uma sequência de aquecimento antes de uma aula de futsal: caminhar, trotar, girar braços e deslocamentos leves, feitos com calma para preparar o corpo para a atividade principal.
2. Ao observar a sequência, percebe-se que a intensidade aumenta gradualmente, de caminhar para trotar, e que os movimentos ativam articulações e músculos de forma progressiva. Isso caracteriza o aquecimento, cuja função é preparar o organismo (aumento da temperatura muscular, circulação e mobilidade articular) para o esforço principal.
3. Portanto, a alternativa correta é a D, pois afirma que a etapa organiza o corpo para a prática, elevando aos poucos a atividade física e diminuindo a chance de desconforto ou lesão.
4. A alternativa A está errada, pois o aquecimento não leva o corpo ao esforço máximo; ao contrário, a intensidade cresce de forma gradual.
5. A alternativa B está errada, pois a etapa é ativa e visa preparar o corpo, não promover descanso.
6. A alternativa C está errada, pois movimentos leves de aquecimento não substituem o treino principal da aula.
7. A alternativa E está errada, pois o texto não menciona ensino de fundamentos técnicos como passe e chute nessa etapa.
8. Gabarito conferido: resolvi a questão de forma independente e cheguei à mesma alternativa do gabarito oficial, D.

💡 Dica: Pense na etapa que prepara o corpo antes da parte principal.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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