Em uma aula de Educação Física, a turma vai participar de uma sequência de exercícios em circuito. Antes de…

Questão

Em uma aula de Educação Física, a turma vai participar de uma sequência de exercícios em circuito. Antes de começar, a professora orienta que os estudantes façam movimentos leves por alguns minutos, bebam água em pequenos goles e observem se sentem dor, tontura ou falta de ar acima do habitual. Ela explica que essas medidas ajudam o corpo a se organizar para a atividade. Considerando a situação apresentada, qual é a finalidade dessas orientações iniciais para a prática corporal?

1. A) Apenas controlar a sede e a fadiga dos estudantes, para que todos consigam terminar o circuito sem interromper a sequência proposta.
2. B) Preparar o corpo para o esforço, reduzir riscos de desconforto ou lesão e favorecer uma participação mais segura e adequada na atividade.
3. C) Garantir que o rendimento físico seja sempre máximo em qualquer atividade, independentemente do estado do corpo ou do nível de cansaço.
4. D) Promover o relaxamento final do organismo depois do circuito, para que a recuperação aconteça com mais rapidez ao término da aula.
5. E) Substituir o aquecimento por uma avaliação da condição física, para identificar quem está apto a participar com maior intensidade.

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. O enunciado descreve movimentos leves no início, goles de água em pequenas quantidades e observação de sintomas como dor, tontura e falta de ar acima do habitual. A professora afirma que essas medidas ajudam o corpo a se organizar para a atividade.
2. Essas orientações fazem parte do aquecimento e da preparação para a prática corporal. Movimentos leves elevam gradualmente a temperatura e a frequência cardíaca, a hidratação gradual mantém o organismo adequado ao esforço, e a atenção a sintomas permite identificar cedo qualquer desconforto.
3. Portanto, a finalidade é preparar o corpo para o esforço, reduzir riscos de desconforto ou lesão e favorecer uma participação mais segura, que é exatamente a alternativa B. O gabarito oficial está correto.
4. A alternativa A está errada porque reduz a finalidade a controlar sede e fadiga, deixando de lado a prevenção de riscos e a preparação do corpo. A alternativa C está errada porque o objetivo não é rendimento máximo em qualquer condição, e sim uma participação segura e adequada ao estado do corpo. A alternativa D está errada porque as orientações são dadas antes da atividade, não para relaxamento após o circuito. A alternativa E está errada porque o texto descreve um aquecimento, não uma avaliação de condição física para decidir quem participa com mais intensidade.

💡 Dica: Observe a função das ações antes do exercício.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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