Antes de uma atividade mais intensa, o professor pediu que a turma observasse a respiração, percebesse a…

Questão

Antes de uma atividade mais intensa, o professor pediu que a turma observasse a respiração, percebesse a tensão dos ombros e fizesse alongamentos suaves, sem pressa. A proposta era sentir o próprio corpo e reduzir desconfortos. — Nessa proposta, qual é o principal objetivo da ginástica de conscientização corporal?

1. A) Desenvolver a percepção do próprio corpo, da respiração e das tensões musculares, favorecendo relaxamento e autocuidado.
2. B) Desenvolver a flexibilidade máxima e o desempenho atlético para melhorar o rendimento em competições.
3. C) Corrigir a postura e melhorar o alinhamento corporal por meio de movimentos rápidos e repetidos.
4. D) Substituir o aquecimento antes da aula por exercícios leves que eliminem completamente o cansaço.
5. E) Aumentar a resistência e a força muscular para preparar o corpo para exercícios mais intensos.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. O enunciado descreve uma atividade em que os alunos observam a respiração, percebem a tensão dos ombros e fazem alongamentos suaves e sem pressa, com a proposta de sentir o próprio corpo e reduzir desconfortos.
2. A ginástica de conscientização corporal tem como foco a percepção interna do corpo, isto é, perceber movimentos, respiração, posturas e tensões, de modo a favorecer o relaxamento e o autocuidado.
3. Assim, a alternativa A é a correta, pois reúne exatamente esses elementos: percepção do próprio corpo, da respiração e das tensões musculares, com relaxamento e autocuidado.
4. A alternativa B está errada, pois busca flexibilidade máxima e desempenho atlético, que são objetivos do treinamento esportivo e não da conscientização corporal.
5. A alternativa C está errada, pois prioriza movimentos rápidos e repetidos, o que contraria a proposta de movimentos suaves e lentos.
6. A alternativa D está errada, pois a atividade não substitui o aquecimento e não tem como meta eliminar completamente o cansaço.
7. A alternativa E está errada, pois aumentar a resistência e a força é o objetivo de treinos de condicionamento físico, não da atividade descrita.

💡 Dica: Procure a finalidade da prática, não apenas os movimentos descritos.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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