Dados ilustrativos: Em 2025, uma pesquisa em centros comunitários de três capitais brasileiras apontou que 65%…

Questão

Dados ilustrativos: Em 2025, uma pesquisa em centros comunitários de três capitais brasileiras apontou que 65% dos participantes de programas de práticas corporais relataram maior autoconhecimento e melhor convívio social. No Centro VivaBem, 120 pessoas frequentaram sessões semanais de yoga, pilates e caminhadas meditativas durante seis meses. Ao final, 78% registraram melhora na postura, 82% reduziram níveis de estresse e 71% passaram a adotar rotinas de autocuidado. Maria, de 17 anos, afirmou: “Passei a perceber meus limites físicos e a conversar mais com colegas após cada atividade”. Carlos, de 18 anos, passou a anotar em um diário suas sensações corporais e as trocas que teve com o grupo. Analise o texto-base e identifique qual estratégia exemplifica a integração de práticas corporais no projeto de vida, promovendo autoconhecimento, autocuidado e socialização?

1. A) Foco exclusivo em metas estéticas definidas externamente
2. B) Uso de métricas de desempenho físico sem considerar experiências subjetivas
3. C) Participação regular nas atividades semanais
4. D) Prática isolada sem diálogo com outros participantes
5. E) Registro diário das sensações corporais e interações com o grupo

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. O enunciado pede a estratégia que integra práticas corporais ao projeto de vida, promovendo ao mesmo tempo autoconhecimento, autocuidado e socialização. Passo 2: Resolvendo por conta própria, procuro uma prática que trabalhe essas três dimensões de forma explícita e contínua. Passo 3: A alternativa E descreve o registro diário das sensações corporais, que desenvolve o autoconhecimento e o autocuidado porque a pessoa observa o próprio corpo com atenção, e as interações com o grupo, que desenvolvem a socialização. É exatamente o caso de Carlos, que anota suas sensações corporais e as trocas com o grupo. Passo 4: Por que as outras estão erradas: A) foca em metas estéticas definidas de fora, o que vai contra o autoconhecimento; B) usa apenas métricas de desempenho e ignora as experiências subjetivas; C) a frequência regular é positiva, mas não descreve, por si só, a integração com autoconhecimento e socialização; D) a prática isolada, sem diálogo com outros participantes, elimina justamente a dimensão de socialização. Passo 5: Comparando com o gabarito oficial, que indica E, há concordância. A alternativa E é a única que contempla as três dimensões pedidas de forma completa.

💡 Dica: Analise as ações que promovem autoconhecimento e socialização no texto.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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