Em um projeto de práticas corporais de um centro comunitário, cinco jovens explicaram como suas escolhas se…

Questão

Em um projeto de práticas corporais de um centro comunitário, cinco jovens explicaram como suas escolhas se relacionam com saúde e convivência. Maya realiza sequências de alongamentos associadas à respiração consciente antes das aulas e registra sensações físicas e emocionais. Jonas pratica exercícios de alta intensidade sem aquecimento, com o objetivo de superar seus recordes pessoais. Sofia participa de jogos coletivos, concentrando-se exclusivamente na competição e na pontuação. Lucas prioriza o treinamento de força e mantém uma alimentação rigorosa, mas não avalia seu bem-estar físico e emocional. Ana anota apenas os resultados de seu desempenho nos exercícios, sem registrar como se sente durante as práticas. Com base no texto, qual atitude evidencia a prática corporal como forma de autoconhecimento e autocuidado no projeto de vida?

1. A) Praticar exercícios intensos sem aquecimento para superar recordes pessoais.
2. B) Anotar somente os resultados do desempenho obtidos durante os exercícios.
3. C) Realizar alongamentos com respiração consciente e registrar sensações físicas e emocionais.
4. D) Priorizar treino de força e alimentação rigorosa sem avaliar o próprio bem-estar.
5. E) Participar de jogos coletivos concentrando-se exclusivamente na competição e pontuação.

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. A questão pede a atitude que evidencia a prática corporal como forma de autoconhecimento e autocuidado. Autoconhecimento envolve perceber o próprio corpo e as próprias emoções; autocuidado envolve cuidar de si de forma integral, considerando bem-estar físico e emocional.
2. Analisando o texto, Maya realiza alongamentos associados à respiração consciente e registra sensações físicas e emocionais. Essa atitude une cuidado com o corpo (alongamento e respiração) e atenção ao próprio estado interno (registro de sensações físicas e emocionais), o que caracteriza autoconhecimento e autocuidado.
3. Por que as outras estão erradas:
4. A) Jonas treina sem aquecimento e busca apenas superar recordes, o que indica foco no desempenho e risco de lesão, sem cuidado de si.
5. B) Anotar somente resultados de desempenho, como faz Ana, deixa de lado a percepção das próprias sensações e emoções.
6. D) Lucas cuida da alimentação e do treino de força, mas não avalia seu bem-estar físico e emocional, faltando o componente de autoconhecimento.
7. E) Sofia participa de jogos coletivos focando só na competição e na pontuação, o que desloca a atenção do cuidado consigo e da convivência.
8. Conclusão: a alternativa C é a única em que há cuidado com o corpo somado à consciência das próprias sensações físicas e emocionais, coerente com o gabarito oficial.

💡 Dica: Analise as atitudes descritas e relacione com autoconhecimento e autocuidado.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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