— Quando experimentei o circuito de movimento livre, senti meu corpo mais atento e vi que entender minhas…

Questão

— Quando experimentei o circuito de movimento livre, senti meu corpo mais atento e vi que entender minhas limitações foi tão importante quanto superar desafios, comentou Lara. No centro comunitário, jovens participam de atividades semanais que combinam alongamentos, pequenas corridas, jogos coletivos e exercícios de equilíbrio. Cada sessão inclui momentos de troca de impressões: registram em um diário sensações percebidas durante o treino e oferecem feedback aos colegas. Essa prática promove autoconhecimento, fortalece o cuidado próprio ao ajustar intensidades e estimula a socialização por meio do apoio mútuo e do respeito às diferenças de ritmo e habilidade. A partir do texto-base, identifique a alternativa que melhor exemplifica uma proposta de prática corporal integrando autoconhecimento, autocuidado e socialização em projeto de vida.

1. A) Realizar sessões semanais de alongamento em grupo, anotando percepções e apoio mútuo
2. B) Realizar treino de força em casa, sem registro de sensações e sem grupo
3. C) Frequentar aulas de dança intensivas sem interação com colegas, visando condicionamento
4. D) Participar de peladas semanais apenas pelo desempenho competitivo, sem reflexão corporal
5. E) Praticar corrida individualmente todos os dias, focando no tempo e na velocidade

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. O texto-base descreve uma prática corporal que reúne três dimensões: autoconhecimento (registro das sensações no diário), autocuidado (ajuste de intensidades) e socialização (feedback, apoio mútuo e respeito às diferenças de ritmo). A proposta da questão é identificar a alternativa que reúna essas três dimensões juntas.
2. Analisando a alternativa A, ela descreve sessões semanais de alongamento em grupo, com anotação de percepções e apoio mútuo. Isso corresponde ao autoconhecimento (anotar percepções), ao cuidado com o corpo (o alongamento é uma prática de cuidado) e à socialização (apoio mútuo entre os participantes). Por isso, A é a alternativa correta, e coincide com o gabarito oficial.
3. A alternativa B está errada porque o treino em casa, sem registro de sensações e sem grupo, elimina justamente a reflexão corporal e a socialização.
4. A alternativa C está errada porque as aulas de dança sem interação com colegas eliminam a socialização, e o foco apenas no condicionamento não contempla o autoconhecimento.
5. A alternativa D está errada porque a participação em peladas somente pelo desempenho competitivo, sem reflexão corporal, não promove autoconhecimento nem cuidado próprio, e a competição vai em sentido oposto ao respeito às diferenças de ritmo.
6. A alternativa E está errada porque a corrida individual, focada apenas em tempo e velocidade, não envolve socialização nem reflexão sobre as sensações e limitações do corpo.
7. Conclusão: somente a alternativa A integra as três dimensões citadas no texto.

💡 Dica: Identifique a alternativa que integra autoconhecimento, autocuidado e socialização.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

Questões parecidas com resolução

• Dados ilustrativos: Em um programa piloto realizado em uma comunidade estudantil, grupos de jovens participaram de três…
• — Eu percebi que dançar junto me ajuda a entender como meu corpo reage, relatou Lucas após participar de ciclo de…
• Na manhã chuvosa de sexta-feira, a oficina de dança contemporânea reuniu pessoas de variadas idades em um centro…
• Quem diria que alguns passos de dança poderiam revelar tanto sobre nossa rotina e bem-estar? Em um encontro semanal…
• Dados ilustrativos: Em 2025, uma pesquisa em centros comunitários de três capitais brasileiras apontou que 65% dos…
• — Professora, por que exploramos movimentos sem coreografia fixa? — perguntou Júlia durante a oficina de dança…

Todas as questões de Ginástica de condicionamento físico