— Instrutor: "Que percepções vocês têm após participar das sessões de yoga matinal na empresa?" — Camila…

Questão

— Instrutor: "Que percepções vocês têm após participar das sessões de yoga matinal na empresa?" — Camila: "Notei que minha postura está mais alinhada, e minhas costas não doem mais." — Roberto: "Aprendi a reconhecer quando a ansiedade aparece e uso a respiração para me acalmar." — Fernanda: "Fiz novas amizades e passo a almoçar com colegas que antes não conhecia." — Paulo: "Sinto-me mais resistente; consigo trabalhar o dia inteiro sem me cansar." — Júlia: "Gosto de acompanhar meu progresso e desafio meus colegas em quem segura a posição por mais tempo." Analise o texto-base e identifique qual depoimento exemplifica a relação entre a prática corporal e o autoconhecimento.

1. A) O depoimento que afirma o reconhecimento da ansiedade e o uso da respiração para acalmá-la.
2. B) O depoimento que menciona aumento de resistência para suportar a jornada de trabalho.
3. C) O depoimento que evidencia a formação de novas amizades e convivência social.
4. D) O depoimento que ressalta a competição entre colegas para manter a posição por mais tempo.
5. E) O depoimento que destaca a melhora da postura e alívio de dores nas costas.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. O enunciado pede o depoimento que relaciona a prática corporal (yoga) ao autoconhecimento, isto é, ao modo como a pessoa passa a perceber e compreender a si mesma a partir da prática. Passo 2: Ao analisar os cinco depoimentos, o de Roberto é o que melhor atende a essa relação: ele percebe quando a ansiedade surge (reconhecimento de um estado interno) e usa a respiração, técnica trabalhada na prática, para se acalmar. Há, portanto, consciência de si e uso consciente do corpo para regular o próprio estado emocional. Passo 3: A alternativa B está errada, pois trata apenas de ganho de resistência física para o trabalho, sem reflexão sobre si mesmo. Passo 4: A alternativa C está errada, pois descreve a criação de novas amizades, que é um efeito social e não uma percepção interna. Passo 5: A alternativa D está errada, pois a fala de Júlia enfatiza a competição com colegas, um foco externo e não o conhecimento de si. Passo 6: A alternativa E está errada, pois descreve melhora da postura e alívio de dores, que são benefícios físicos, e não compreensão de aspectos internos. Conclusão: a resposta correta é a letra A, coincidindo com o gabarito oficial.

💡 Dica: Identifique o depoimento que relaciona prática corporal com autoconhecimento.

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