Dialogo: — Sinto que, depois das aulas de yoga no contraturno, me conheço melhor e tenho menos ansiedade antes…

Questão

Dialogo: — Sinto que, depois das aulas de yoga no contraturno, me conheço melhor e tenho menos ansiedade antes das provas. — Verdade. Notei que prestar atencao na respiracao me ajuda a reconhecer quando estou sobrecarregada. — E eu comecei a ensinar meus pais a fazer alongamentos que praticamos na escola para aliviar as tensoes do dia. Esses relatos mostram como as praticas corporais transcendem o ambiente escolar, influenciando a rotina e o cuidado pessoal. Analise o texto-base e identifique a alternativa que melhor exemplifica como a vivencia das praticas corporais contribui para o autoconhecimento e o autocuidado no projeto de vida.

1. A) Incorporar pausas diarias para realizar tecnicas de respiracao aprendidas na yoga
2. B) Seguir estritamente sequencias de alongamento sem adaptalas ao proprio corpo
3. C) Comparar-se constantemente aos colegas que executam posturas mais avancadas
4. D) Participar de aulas de yoga apenas para obter nota melhor em educacao fisica
5. E) Realizar alongamentos apenas quando solicitado pelo professor em sala

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. O texto-base apresenta relatos de alunos sobre práticas corporais (yoga e alongamentos) vivenciadas na escola. Os relatos mostram três efeitos: maior conhecimento de si ("me conheço melhor"), percepção da respiração como sinal de sobrecarga e alívio de tensões levado para casa.
2. O enunciado pede a alternativa que melhor exemplifica como a vivência das práticas corporais contribui para o autoconhecimento e o autocuidado no projeto de vida. Procuramos a opção em que o aluno usa o que aprendeu na prática para cuidar de si de forma autônoma e consciente, ao longo da rotina.
3. A alternativa A descreve exatamente isso: incorporar pausas diárias para técnicas de respiração aprendidas na yoga é um hábito de autocuidado que se sustenta fora da escola e depende da percepção de si mesmo, como no relato sobre reconhecer a sobrecarga pela respiração.
4. As demais alternativas estão erradas: B contraria a ideia de escuta do próprio corpo, pois seguir sequências sem adaptá-las ignora os limites individuais; C gera comparação com os colegas, o oposto do autoconhecimento centrado em si; D reduz a prática a um fim avaliativo, sem relação com o cuidado pessoal; E limita a prática à ordem do professor, sem a autonomia que o texto valoriza.
5. Conclusão: o gabarito A está correto, e a alternativa escolhida reflete a transferência da prática corporal para a rotina e o cuidado pessoal, como mostra o texto.

💡 Dica: Relacione as práticas corporais com autoconhecimento e autocuidado no texto.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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