Desde que descobri a aula de yoga ao ar livre, tenho observado como conectar respiração e movimento influencia…

Questão

Desde que descobri a aula de yoga ao ar livre, tenho observado como conectar respiração e movimento influencia meu dia. Nas manhãs de sábado, oito pessoas se reúnem no parque e, entre as posturas, trocamos impressões sobre postura e limites do corpo. Notei maior equilíbrio emocional e menos dores nas costas. Ao final, caminhamos juntos, comentando desafios pessoais e propondo ajustes nos exercícios para evitar sobrecargas e manter a saúde. Analise o texto-base e identifique qual objetivo expresso pela praticante enfatiza o autocuidado com a saúde.

1. A) Estabelecer metas competitivas para superar colegas nas posturas
2. B) Fortalecer a autoconfiança apenas para exibição estética das posturas
3. C) Expandir a visibilidade nas redes sociais para atrair novos alunos
4. D) Aprimorar a percepção corporal para prevenir sobrecargas e promover saúde
5. E) Promover interação social sem considerar limites físicos de cada pessoa

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. O enunciado pede o objetivo que enfatiza o autocuidado com a saúde. O texto relata que a praticante notou melhora do equilíbrio emocional e menos dores nas costas, e que, ao final, os participantes propõem ajustes nos exercícios para evitar sobrecargas e manter a saúde. Passo 2: Esse conjunto de falas mostra preocupação com o próprio corpo, com seus limites e com a prevenção de problemas, que é o núcleo do autocuidado. Passo 3: A alternativa D, aprimorar a percepção corporal para prevenir sobrecargas e promover saúde, expressa exatamente esse objetivo, pois a percepção corporal permite reconhecer limites e a prevenção de sobrecargas está ligada diretamente à saúde. Passo 4: A alternativa A está errada porque o texto não fala em competição nem em superar colegas. Passo 5: A alternativa B está errada porque o foco não é a exibição estética das posturas, e sim o bem-estar do corpo. Passo 6: A alternativa C está errada porque o texto não menciona redes sociais nem a captação de novos alunos. Passo 7: A alternativa E está errada porque a interação social aparece no texto, mas sempre associada à discussão de limites e à adaptação dos exercícios, o que contradiz a ideia de ignorar limites físicos. Resposta: D, que coincide com o gabarito oficial.

💡 Dica: Leia o texto atentamente e relacione o objetivo com o autocuidado.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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