Em um estudo fictício sobre hábitos alimentares de crianças de 7 a 10 anos, observou-se que 65% consomem…

Questão

Em um estudo fictício sobre hábitos alimentares de crianças de 7 a 10 anos, observou-se que 65% consomem apenas um tipo de lanche diário: geralmente ultraprocessados ricos em açúcar e gorduras. Apenas 15% recebem frutas e legumes coloridos pela manhã. Profissionais de saúde indicam que a variedade de cores nos alimentos reflete diferentes nutrientes essenciais, ajudando na prevenção de distúrbios nutricionais como obesidade e deficiências vitamínicas. Crie um menu de lanche da manhã, usando a analogia de um arco-íris para representar as cores dos alimentos que previnem distúrbios nutricionais em crianças.

1. A) Incluir biscoitos doces sortidos e suco de caixinha para energia rápida.
2. B) Incluir maçã vermelha, cenoura laranja, banana amarela, alface verde e uva roxa em porção moderada.
3. C) Incluir pão branco e presunto em fatias, acompanhados de refrigerante.
4. D) Incluir apenas iogurte natural sem frutas para diminuir o açúcar.
5. E) Incluir torrada com manteiga e suco de laranja somente.

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. O enunciado pede um menu de lanche da manhã que use a analogia do arco-íris, ou seja, que combine alimentos de cores variadas, pois cada cor reflete nutrientes diferentes, o que ajuda a prevenir obesidade e deficiências vitamínicas.
2. Analisando as alternativas, a que apresenta variedade de cores é a B: maçã vermelha, cenoura laranja, banana amarela, alface verde e uva roxa, o que cobre cinco cores diferentes do arco-íris.
3. A alternativa B também é coerente com a orientação de saúde, pois inclui frutas e verduras em porção moderada, sem excesso de açúcar.
4. A alternativa A está errada porque biscoitos doces e suco de caixinha são ultraprocessados ricos em açúcar, justamente o padrão que o estudo identifica como problema.
5. A alternativa C está errada porque pão branco, presunto e refrigerante não apresentam variedade de cores nem alimentos vegetais coloridos.
6. A alternativa D está errada porque o iogurte natural sem frutas tem uma única cor, não cumprindo a proposta do arco-íris.
7. A alternativa E está errada porque torrada com manteiga e suco de laranja têm pouca variedade de cores, pois somente a laranja aparece como cor vibrante.
8. Conclusão: a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.

💡 Dica: Pense nas cores dos alimentos e seus benefícios nutricionais para montar o lanche.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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