Durante uma trilha urbana organizada pela escola, uma turma realiza uma caminhada com variações de ritmo. Em…

Questão

Durante uma trilha urbana organizada pela escola, uma turma realiza uma caminhada com variações de ritmo. Em alguns trechos, os estudantes observam a postura, percebem sinais de cansaço, fazem alongamentos coletivos e ajustam as pausas para hidratação. A professora orienta que cada participante considere suas próprias sensações e limites ao longo da atividade, em vez de seguir um ritmo único para todo o grupo. Com base no texto, qual ação evidencia mais diretamente o autoconhecimento corporal desenvolvido pelos estudantes durante a prática?

1. A) Repetir os alongamentos coletivos conforme a orientação da professora.
2. B) Comparar a própria postura corporal com a dos demais estudantes.
3. C) Manter o ritmo inicial durante toda a caminhada, apesar do cansaço.
4. D) Ajustar o ritmo da caminhada conforme a própria percepção de esforço.
5. E) Escolher as pausas de hidratação pelos mesmos intervalos do grupo.

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. O texto descreve uma trilha em que os estudantes observam a postura, percebem sinais de cansaço, fazem alongamentos e ajustam pausas. A professora orienta que cada participante considere suas próprias sensações e limites, em vez de seguir um ritmo único.
2. Autoconhecimento corporal é a capacidade de perceber as próprias sensações (cansaço, esforço, limites) e agir a partir delas. A ação que mais diretamente expressa isso é aquela em que o estudante regula sua atividade com base no que ele mesmo sente.
3. A alternativa D, ajustar o ritmo conforme a própria percepção de esforço, corresponde exatamente a essa ideia: a decisão nasce da sensação interna do próprio corpo.
4. Por que as outras estão erradas:
5. A) Repetir alongamentos conforme a orientação da professora é seguir uma instrução externa, não uma percepção própria.
6. B) Comparar a postura com a dos colegas é uma referência externa, o oposto do autoconhecimento centrado em si mesmo.
7. C) Manter o ritmo inicial apesar do cansaço ignora justamente os sinais corporais que o texto destaca.
8. E) Escolher as pausas pelos intervalos do grupo contraria a orientação de considerar os próprios limites.
9. Conclusão: a resposta correta é a D, que coincide com o gabarito oficial.

💡 Dica: Identifique a ação que demonstra percepção do próprio corpo e esforço.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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