Durante uma aula de Educação Física, a professora propõe uma caminhada acelerada no entorno da escola. Antes…

Questão

Durante uma aula de Educação Física, a professora propõe uma caminhada acelerada no entorno da escola. Antes de começar, orienta a turma a observar a própria respiração e a capacidade de conversar enquanto se movimenta. Ela explica que cada estudante pode ajustar o ritmo para manter a atividade possível de ser realizada sem desconforto excessivo. Com base na orientação da professora, qual procedimento corporal ajuda o estudante a ajustar a intensidade da caminhada de forma adequada?

1. A) Observar a respiração e a possibilidade de conversar durante o esforço para ajustar o ritmo e manter a caminhada em intensidade segura.
2. B) Aumentar o passo sempre que a turma conseguir completar o trajeto, porque terminar o percurso mostra que o corpo já se adaptou.
3. C) Parar a caminhada assim que aparecer cansaço leve, para evitar qualquer aumento da frequência da respiração.
4. D) Controlar o ritmo apenas pela distância percorrida, sem considerar a respiração ou a fala durante o movimento.
5. E) Manter a passada sempre mais rápida possível para fortalecer o corpo, mesmo que a respiração fique muito ofegante.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. A professora orienta observar a respiração e a capacidade de conversar durante a caminhada, e que cada aluno ajuste o ritmo para manter a atividade possível sem desconforto excessivo.
2. Relacionando a orientação ao enunciado, a alternativa que descreve esse procedimento é a A: observar a respiração e a possibilidade de conversar durante o esforço permite ajustar o ritmo e manter a intensidade segura.
3. A alternativa B está errada, pois terminar o percurso não indica que o corpo se adaptou e aumentar o passo sem critério pode levar a desconforto excessivo.
4. A alternativa C está errada, pois parar ao primeiro cansaço leve impede o ajuste gradual do ritmo, que é o objetivo proposto.
5. A alternativa D está errada, pois controlar apenas pela distância ignora os sinais do próprio corpo, que a professora pediu para observar.
6. A alternativa E está errada, pois respiração muito ofegante é sinal de intensidade excessiva e contraria a ideia de atividade sem desconforto excessivo.
7. Conclusão: o gabarito A está correto.

💡 Dica: Procure a alternativa que usa sinais do corpo para regular o ritmo.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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