Sob o som do berimbau, um grupo de capoeiristas se reúne todas as sextas-feiras num antigo casarão…

Questão

Sob o som do berimbau, um grupo de capoeiristas se reúne todas as sextas-feiras num antigo casarão revitalizado. Cada participante é incentivado a perceber as reações do corpo ao executar seqüências de esquivas e martelos. Quando o suor escorre em demasia ou um sinal de formigamento aparece no braço, eles reduzem o ritmo e trocam comandos de água e alongamento rápido. A instrutora orienta a ouvir o próprio corpo para evitar lesões, destacando que reconhecer a fadiga é tão valioso quanto mostrar ginga. Ao final, todos compartilham como cada movimento os ajuda a entender seus limites e fortalezas para aplicar na rotina de treino e no dia a dia. Analise o texto e identifique qual atitude demonstra autocuidado corporal durante a prática de capoeira?

1. A) Incentivar parceiros a prolongar a roda além do limite físico
2. B) Ajustar a intensidade dos golpes conforme perceber sinais de fadiga no corpo
3. C) Observar a música para sincronizar golpes no compasso do berimbau
4. D) Manter ritmo acelerado mesmo após sentir desconforto muscular
5. E) Compartilhar com colegas experiências sobre os movimentos executados

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. O enunciado pede a atitude que demonstra autocuidado corporal durante a prática de capoeira, ou seja, uma ação em que o praticante protege o próprio corpo.
2. No texto, quando o suor excessivo ou o formigamento aparecem, os participantes reduzem o ritmo, bebem água e fazem alongamento, e a instrutora orienta a ouvir o próprio corpo para evitar lesões.
3. A alternativa B descreve exatamente isso: ajustar a intensidade dos golpes ao perceber sinais de fadiga é cuidado com o corpo para evitar lesões, como ensinado no texto.
4. As outras alternativas estão erradas: A incentiva a continuar além do limite físico, o que vai contra o autocuidado; C trata de sincronia musical, sem relação com cuidado corporal; D pede manter o ritmo mesmo com desconforto, o oposto do que o texto recomenda; E fala de compartilhar experiências, atitude que o texto valoriza, mas que não é um cuidado direto com o corpo.
5. Conclusão: o gabarito B está correto e coincide com a resolução feita por conta própria.

💡 Dica: Identifique a atitude que demonstra cuidado com o corpo durante a prática.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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