Folhas de papel marcadas por anotações registram as falas de alunos após uma aula de capoeira em que o mestre…

Questão

Folhas de papel marcadas por anotações registram as falas de alunos após uma aula de capoeira em que o mestre pediu que eles refletissem sobre as próprias emoções e limites corporais. Na roda, cada movimento foi executado com atenção à respiração e ao equilíbrio interno. Um estudante comentou que percebeu tensão nos ombros ao resistir ao ataque do parceiro, enquanto outro falou ter sentido tranquilidade ao manter o movimento fluido. O mestre destacou que o reconhecimento dessas reações contribui para escolhas mais saudáveis no dia a dia, ressaltando o valor do autoconhecimento, do autocuidado físico e da cooperação coletiva. Analise o texto-base e identifique qual ação melhor ilustra a relação entre a prática corporal e o autoconhecimento proposto pelo mestre?

1. A) Desenvolver atenção à respiração para notar tensões musculares
2. B) Planejar cronograma semanal de aulas para manter frequência
3. C) Aumentar a intensidade do treino para ganhar resistência
4. D) Executar ataques rápidos para superar o parceiro na roda
5. E) Repetir sequências coreografadas para aperfeiçoar técnica

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. O texto descreve uma prática de capoeira em que os alunos prestam atenção à respiração e ao equilíbrio interno, e percebem tensões corporais (tensão nos ombros) e sensações de tranquilidade. O mestre associa esse reconhecimento de reações do corpo ao autoconhecimento e ao autocuidado.
2. Procuramos, entre as alternativas, a ação que une a prática corporal ao autoconhecimento. A alternativa A, 'Desenvolver atenção à respiração para notar tensões musculares', corresponde exatamente ao que o texto relata: a respiração é o foco da atenção e a percepção de tensões é o tipo de reconhecimento que o mestre valoriza.
3. Por que as outras estão erradas:
4. B) Planejar o cronograma de aulas trata de organização e frequência, sem relação com a percepção das próprias emoções e limites.
5. C) Aumentar a intensidade do treino para ganhar resistência foca no ganho físico e vai na direção oposta ao respeito aos limites corporais destacado no texto.
6. D) Executar ataques rápidos para superar o parceiro contraria a cooperação coletiva e a reflexão sobre as próprias reações valorizadas pelo mestre.
7. E) Repetir sequências coreografadas para aperfeiçoar a técnica enfatiza a execução mecânica e não a percepção interna que o texto propõe.
8. Conclusão: a resposta correta é a alternativa A, coincidindo com o gabarito oficial.

💡 Dica: Relacione a atenção corporal com o autoconhecimento na prática da capoeira.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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