Quando entrei no velho galpão onde ocorre a roda de capoeira, notei que todos os praticantes iniciavam o…

Questão

Quando entrei no velho galpão onde ocorre a roda de capoeira, notei que todos os praticantes iniciavam o encontro com movimentos lentos e espaçados. Um deles comentou: “Começo sempre devagar para escutar meu corpo, aumento o ritmo quando me sinto à vontade e faço pausas para me hidratar.” Essa atitude, segundo o mais experiente do grupo, reforça a importância de conectar a prática corporal às prioridades de saúde e bem-estar ao longo da vida. A partir do texto-base, identifique a ação que demonstra autoconhecimento corporal e autocuidado durante a prática de capoeira?

1. A) Manter ritmo intenso mesmo com cansaço
2. B) Realizar aquecimento antes da roda de capoeira
3. C) Reduzir a intensidade do movimento ao sentir desconforto
4. D) Executar sequências sem observar o próprio limite
5. E) Ingerir bebida energética para prolongar a atividade

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. O texto descreve um praticante que começa devagar para escutar o próprio corpo, aumenta o ritmo só quando se sente à vontade e faz pausas para se hidratar. A pergunta pede a ação que mostra autoconhecimento corporal (perceber os próprios sinais) e autocuidado (proteger a saúde durante a prática). Passo 2: A alternativa C, reduzir a intensidade do movimento ao sentir desconforto, combina os dois conceitos: a pessoa percebe o sinal do corpo (autoconhecimento) e age para se proteger (autocuidado). Passo 3: A alternativa A está errada, pois manter ritmo intenso com cansaço ignora os sinais do corpo, o oposto do que o texto valoriza. Passo 4: A alternativa B está errada porque o aquecimento é uma boa prática, mas o texto destaca a escuta contínua do corpo durante a roda, e não apenas uma preparação inicial. Passo 5: A alternativa D está errada, pois executar sequências sem observar o próprio limite contraria a ideia de escutar o corpo e respeitar os limites. Passo 6: A alternativa E está errada, pois a bebida energética estimula o organismo a continuar em esforço e não representa autocuidado; além disso, o texto cita hidratação como pausa, não estímulo. Passo 7: O gabarito oficial C está correto, pois é a única alternativa que descreve diretamente a percepção de um limite corporal seguida de uma atitude protetora.

💡 Dica: Identifique a ação que mostra cuidado com o corpo durante a prática.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

Questões parecidas com resolução

• Sob o som do berimbau, um grupo de capoeiristas se reúne todas as sextas-feiras num antigo casarão revitalizado. Cada…
• Folhas de papel marcadas por anotações registram as falas de alunos após uma aula de capoeira em que o mestre pediu que…
• — Senti que, ao aprender a sequência de movimentos de capoeira, passei a entender mais sobre meus limites e potencial…
• Diálogo entre gerações na comunidade do Morro da Liberdade: “Quando entrei na roda de capoeira aos 15 anos, percebi que…
• — Quando experimentei o circuito de movimento livre, senti meu corpo mais atento e vi que entender minhas limitações foi…
• Manchete fictícia: “Roda de capoeira conecta saúde e comunidade na periferia”. Em um centro cultural local, encontros…

Todas as questões de Ginástica de condicionamento físico