Qual lanche está mais de acordo com uma alimentação saudável para uma criança do 5º ano?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde do organismo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual lanche está mais de acordo com uma alimentação saudável para uma criança do 5º ano?
- A) refrigerante e salgadinho todos os dias
- B) bala, pirulito e biscoito recheado
- C) maçã, sanduíche simples e água
- D) somente chocolate ao leite
- E) energético e pacote de biscoito
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A pergunta pede o lanche mais adequado a uma alimentação saudável para uma criança do 5º ano, ou seja, um lanche com alimentos naturais ou pouco processados, boa fonte de nutrientes e pouco açúcar, gordura e sal.
- Analisando a alternativa C, a maçã é fruta, rica em fibras, vitaminas e água; o sanduíche simples fornece carboidratos e proteína (dependendo do recheio) e a água hidrata sem açúcar. Por isso, C é o lanche mais equilibrado e está de acordo com a alimentação saudável.
- A alternativa A está errada porque refrigerante e salgadinho todos os dias trazem excesso de açúcar, sal e gorduras, com pouco valor nutricional.
- A alternativa B está errada porque bala, pirulito e biscoito recheado são ricos em açúcar e gordura, sem nutrientes relevantes.
- A alternativa D está errada porque chocolate ao leite, mesmo tendo cálcio, é rico em açúcar e gordura e não forma um lanche completo.
- A alternativa E está errada porque energéticos contêm cafeína e muito açúcar, não sendo indicados para crianças, e o biscoito de pacote costuma ser processado.
- Conclusão: a resposta correta é a C, que combina fruta, alimento de boa qualidade nutricional e água.
💡 Dica: Identifique alimentos saudáveis e não saudáveis para crianças.
Alternativa por alternativa
O aluno pode achar que refrigerante e salgadinho são aceitáveis desde que consumidos com frequência, ou que qualquer alimento industrializado é equivalente a um lanche comum.
O aluno pode considerar doces e biscoitos recheados como lanche adequado para crianças, pensando apenas em ser algo gostoso ou prático, sem avaliar o excesso de açúcar.
Por que engana: Escolher alimentos industrializados ou doces por parecerem mais atraentes, ignorando a saúde.
Correta, pois combina fruta, alimento caseiro e hidratação.
O aluno pode acreditar que o chocolate ao leite, por conter leite e cálcio, basta como lanche completo, sem perceber que ele não fornece variedade de nutrientes e tem muito açúcar e gordura.
O aluno pode confundir energético com bebida saudável por causa do nome 'energia', ou não saber que a cafeína e o açúcar dessas bebidas não são indicados para crianças.
Raio-X da questão
alimentação saudável infantil
diagnostico
grupos alimentares básicos
Estude os grupos alimentares e hábitos saudáveis para crianças.
Escolher alimentos industrializados ou doces por parecerem mais atraentes, ignorando a saúde.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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