Qual prato representa melhor uma refeição equilibrada para o almoço?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde do organismo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual prato representa melhor uma refeição equilibrada para o almoço?
- A) arroz, feijão, salada e legumes cozidos
- B) apenas batata frita e refrigerante
- C) somente balas e biscoitos recheados
- D) apenas macarrão instantâneo todos os dias
- E) somente carne, sem verduras nem legumes
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A pergunta pede o prato que melhor representa uma refeição equilibrada para o almoço. Uma refeição equilibrada reúne alimentos de diferentes grupos: carboidratos (energia), proteínas (construção e reparo do corpo), fibras, vitaminas e minerais (presentes em verduras e legumes).
- Analisando a alternativa A, arroz e feijão fornecem carboidratos e proteínas vegetais, e a salada com legumes cozidos traz fibras, vitaminas e minerais. Há variedade de grupos alimentares, o que caracteriza equilíbrio.
- Por que as outras estão erradas:
- B) batata frita e refrigerante têm muita gordura, açúcar e pouca fibra, sem vitaminas e minerais suficientes.
- C) balas e biscoitos recheados são ricos em açúcar e gordura, com pouco valor nutricional.
- D) macarrão instantâneo todos os dias é monótono e pobre em fibras, vitaminas e minerais.
- E) carne sozinha fornece proteína, mas não traz fibras, vitaminas nem minerais das verduras.
- Conclusão: a alternativa A é a única que combina diferentes grupos alimentares de forma equilibrada, e o gabarito oficial está correto.
💡 Dica: Identifique os alimentos que compõem uma refeição equilibrada.
Alternativa por alternativa
Correta, pois reúne variedade de grupos de alimentos e vegetais.
O aluno pode ter associado 'alimento saboroso e comum' a uma refeição completa, sem perceber que batata frita e refrigerante não oferecem variedade de nutrientes.
Por que engana: Escolher alimentos não saudáveis ou que não compõem uma refeição equilibrada, como fast food ou doces.
O aluno pode ter confundido 'comida que agrada' ou 'lanche' com refeição, ignorando que doces e biscoitos recheados são ricos em açúcar e gordura e pobres em nutrientes essenciais.
O aluno pode ter entendido que basta ter uma comida prática e rápida para ser equilibrada, sem considerar que a repetição de um único alimento pobre em nutrientes não atende às necessidades do corpo.
O aluno pode ter achado que proteína é suficiente para uma refeição completa, esquecendo que verduras e legumes são necessários para fibras, vitaminas e minerais.
Raio-X da questão
refeição equilibrada, alimentação saudável
diagnostico
grupos alimentares básicos
Estude os grupos alimentares e a importância de uma alimentação balanceada.
Escolher alimentos não saudáveis ou que não compõem uma refeição equilibrada, como fast food ou doces.
saude
tomada_decisao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Em relação a uma refeição equilibrada, qual opção mostra melhor variedade de alimentos saudáveis?
- Dados ilustrativos: pesquisa com 300 crianças em idade escolar mostrou que, para o almoço de quem pratica atividade…
- Na merenda de uma escola, a nutricionista explicou que um prato equilibrado costuma reunir alimentos de grupos…
- No fim da manhã, a mãe de Clara organiza as opções de almoço disponíveis em casa para ajudá-la a montar um prato…
- No fim da tarde, a merendeira de um centro comunitário organizou dois cardápios para crianças de 10 anos que fariam…
- Rafael tem 34 anos e trabalha no serviço de abastecimento de água. Em certo dia, ele passará a manhã cavando o solo para…
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog