Em relação a uma refeição equilibrada, qual opção mostra melhor variedade de alimentos saudáveis?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde do organismo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em relação a uma refeição equilibrada, qual opção mostra melhor variedade de alimentos saudáveis?
- A) arroz, feijão, salada, fruta e água
- B) apenas batata frita e refrigerante
- C) somente macarrão instantâneo
- D) dois doces e suco artificial
- E) somente pão branco e bala
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta pede a opção que mostra melhor variedade de alimentos saudáveis dentro de uma refeição equilibrada.
- Analise o que caracteriza uma refeição equilibrada: ela reúne alimentos de grupos diferentes, como cereais e tubérculos, leguminosas, verduras e legumes, frutas e água, em quantidades adequadas.
- Verifique a alternativa A. Ela combina arroz (cereal), feijão (leguminosa), salada (verduras), fruta (fonte de vitaminas) e água (hidratação). Há variedade de grupos alimentares saudáveis, por isso ela está correta.
- Verifique as demais alternativas. A alternativa B tem batata frita e refrigerante, alimentos ricos em gordura e açúcar e pobres em nutrientes essenciais. A alternativa C tem apenas macarrão instantâneo, que é monótono e pobre em nutrientes. A alternativa D tem doces e suco artificial, com excesso de açúcar e pouca variedade nutricional. A alternativa E tem pão branco e bala, sem alimentos frescos e com muito açúcar.
- Conclusão: a alternativa A é a única que reúne diversidade de grupos alimentares saudáveis, em consonância com o gabarito oficial.
💡 Dica: Identifique os alimentos saudáveis e variados na lista.
Alternativa por alternativa
Correta, pois reúne variedade de grupos alimentares e hidratação.
O aluno pode ter confundido a quantidade de alimentos ou achado que fritura e refrigerante são 'refeição completa' por serem comuns no cotidiano, sem perceber que não há variedade de grupos saudáveis.
Por que engana: Escolher alimentos apenas pelo gosto ou aparência, sem considerar a variedade e o equilíbrio nutricional.
O aluno pode ter considerado que macarrão é um alimento completo por ser energético, sem notar que um único alimento industrializado não garante variedade nem nutrientes essenciais.
O aluno pode ter se confundido ao associar a palavra 'variedade' apenas à quantidade de itens, sem considerar que doces e suco artificial são pouco saudáveis.
O aluno pode ter lido apenas que há dois alimentos diferentes e não percebeu que pão branco refinado e bala são ricos em açúcar e carboidratos simples, com pouca variedade nutricional.
Raio-X da questão
refeição equilibrada e saudável
diagnostico
grupos alimentares básicos
Estude os grupos alimentares e a importância da variedade na alimentação.
Escolher alimentos apenas pelo gosto ou aparência, sem considerar a variedade e o equilíbrio nutricional.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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