Maria, uma estudante de educação física, está analisando dados sobre o impacto do excesso de exercícios em…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, prezando pelo trabalho coletivo e pelo protagonismo, a prática de esportes de marca e de precisão, identificando os elementos comuns a esses esportes.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria, uma estudante de educação física, está analisando dados sobre o impacto do excesso de exercícios em jovens. Quais são os efeitos negativos que podem surgir desse comportamento?
- A) Aumento da força e resistência.
- B) Lesões e fadiga crônica.
- C) Melhora da saúde mental.
- D) Maior disposição e energia.
- E) Redução do risco de doenças.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pergunta quais são os efeitos negativos do excesso de exercícios em jovens. A palavra-chave é 'negativos', ou seja, procuramos a alternativa que descreve um prejuízo à saúde.
- Analisando cada alternativa com base em conhecimentos de fisiologia do exercício: o excesso de treino sem recuperação adequada pode provocar lesões por sobrecarga (tendinites, fraturas por estresse, distensões) e fadiga crônica, que é um estado de cansaço persistente que não melhora com o descanso comum. Por isso, a alternativa B está correta.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Aumento de força e resistência é um efeito positivo do treinamento, e não um efeito negativo do excesso.
- C) Melhora da saúde mental é um benefício frequentemente associado à atividade física moderada, portanto não é efeito negativo.
- D) Maior disposição e energia é um efeito positivo típico de um treino equilibrado, e não uma consequência do excesso.
- E) Redução do risco de doenças é um benefício da prática regular de exercícios, o oposto do que a questão pergunta.
- Conclusão: a resposta correta é a alternativa B, que coincide com o gabarito oficial. Vale lembrar que o problema está no excesso e na falta de recuperação, não no exercício em si.
💡 Dica: Liste os efeitos negativos do excesso de exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno associa o treino intenso ao ganho de força e resistência, e acredita que 'mais exercício' sempre traz mais benefício, sem considerar que o pergunta pede efeitos negativos.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos do exercício com os negativos, acreditando que o excesso sempre traz benefícios.
O excesso de exercícios pode causar lesões e fadiga crônica.
O aluno acredita que qualquer atividade física melhora o humor e a saúde mental, sem perceber que o excesso pode gerar estresse e exaustão, e não ler com atenção a palavra 'negativos'.
O aluno pensa que quem treina muito fica mais disposto e cheio de energia, confundindo a sensação de bem-estar do treino moderado com o efeito do excesso, que costuma causar cansaço.
O aluno sabe que o exercício previne doenças e aplica essa ideia ao excesso, sem perceber que a pergunta pede o oposto, ou seja, um efeito negativo.
Raio-X da questão
efeitos do excesso de exercícios
diagnostico
efeitos do exercício físico · saúde e bem-estar
Revisar os impactos do excesso de atividade física em jovens.
Confundir os efeitos positivos do exercício com os negativos, acreditando que o excesso sempre traz benefícios.
saude
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cotidiano
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